Khi bé có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ của người lớn, cổ của bé cũng có thể điều khiển chuyển động của đầu, và khi bạn đưa thức ăn lại gần, bé có vẻ rất thích thú với thức ăn, mắt bé sẽ nhìn chằm chằm vào đồ ăn và tay sẽ muốn cầm lấy. Thì lúc này có thể bắt đầu cho bé làm quen với các bữa phụ. Điều quan trọng nhất là chọn thực phẩm mềm hoặc nghiền nhuyễn để tránh làm bé bị nghẹn. Hãy nhớ chỉ thêm một loại thực phẩm mới mỗi lần để kiểm tra phản ứng dị ứng của bé.
Táo chứa pectin và chất xơ, có thể thúc đẩy hoạt động của đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón cho bé. (Ảnh / Được cung cấp bởi Heho親子).
Danh sách trái cây phù hợp làm bữa phụ cho trẻ em:
1.Táo
Giá trị dinh dưỡng: Chứa pectin, chất xơ, giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, và chứa vitamin B, kali, kẽm, chất chống oxy hóa polyphenol, giàu dinh dưỡng và nhẹ nhàng.
2.Chuối
Giá trị dinh dưỡng: Là nguồn cung cấp chất xơ, kali, vitamin B6 và C, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đường tự nhiên cao, trẻ sẽ rất thích nhưng không nên cho ăn quá nhiều, 1/3-1/2 quả chuối mỗi ngày là đủ.
3.Thanh long
Giá trị dinh dưỡng: Lượng calo thấp, giàu vitamin C, E, kali, polyphenol, anthocyanin và chất xơ. Phù hợp cho trẻ bị táo bón, không phù hợp cho trẻ bị tiêu chảy.
4.Kiwi vàng
Giá trị dinh dưỡng: Giàu vitamin C, duy trì miễn dịch, giúp hấp thụ sắt từ thực vật, phù hợp cho trẻ mới cai sữa mẹ hoặc đang dùng sữa công thức.
5.Bơ
Giá trị dinh dưỡng: Được gọi là "trái cây bổ dưỡng nhất", nhưng thực ra theo phân loại về thành phần dinh dưỡng thì bơ thuộc loại chất béo, chứa 7-40% axit béo không bão hòa đa, có lợi cho tim mạch và phù hợp bổ sung cho trẻ thiếu cân.
5.Đu đủ
Giá trị dinh dưỡng: Giàu beta-caroten và vitamin B, C, E, giúp tổng hợp vitamin A, thúc đẩy sự phát triển của thị lực, hệ miễn dịch và da. Đu đủ chín có ít enzyme protease, ít gây ra kích ứng và có kết cấu mềm, phù hợp cho trẻ nhỏ.
6.Đu đủ
Giá trị dinh dưỡng: Giàu beta-caroten và vitamin B, C, E, giúp tổng hợp vitamin A, thúc đẩy sự phát triển của thị lực, hệ miễn dịch và da. Đu đủ chín có ít enzyme protease, ít gây ra kích ứng và có kết cấu mềm, phù hợp cho trẻ nhỏ.
