Gaya hidup modern yang sibuk sering menyebabkan pola makan yang tidak seimbang, duduk terlalu lama, dan kurang bergerak, sehingga sembelit menjadi masalah umum. Praktisi Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) mengingatkan bahwa selain pola makan seimbang dengan buah dan sayuran, olahraga teratur, dan mengurangi duduk terlalu lama, memijat titik akupunktur tertentu juga dapat memperbaiki masalah sembelit.
Dokter merekomendasikan bahwa untuk mengatasi masalah sembelit, Anda harus menekan titik akupunktur "Zhi Gou" setiap hari, yang dikenal dalam TCM sebagai "titik akupunktur pencernaan."
Titik akupunktur Zhi Gou adalah titik api di Meridien Triple Burner tangan. Meridien Triple Burner mengatur aliran Qi di seluruh tubuh, dan titik akupunktur Zhi Gou membantu membersihkan panas, mengurangi api, dan mengatur mekanisme Qi. Oleh karena itu, titik ini sering digunakan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan gangguan mekanisme Qi, paling sering untuk pengobatan masalah sembelit.
Menekan titik akupunktur "Zhi Gou" setiap hari dapat membantu meredakan masalah sembelit. (Gambar: Heho Health)
Banyak orang yang menderita sembelit mengalami buang air besar yang tidak teratur, menyebabkan buang air besar yang lama dan perlu menggunakan banyak tenaga. Dalam TCM, ini disebut "sembelit defisiensi Qi," di mana usus kekurangan kekuatan untuk peristaltik yang tepat. Menggunakan titik akupunktur Zhi Gou dapat membantu mengatur fungsi tubuh dalam kasus ini.
Titik akupunktur Zhi Gou terletak di sisi dorsal lengan bawah, 3 cun (kira-kira 4 lebar jari) di atas lipatan pergelangan tangan transversal, antara ulna dan radius. Saat ditekan, akan ada rasa sakit dan bengkak yang jelas.
Untuk menemukan titik akupunktur, gunakan ibu jari untuk memijat titik akupunktur Zhi Gou dengan tekanan langsung, searah jarum jam, atau berlawanan arah jarum jam. Pijat setiap tangan selama 3 hingga 5 menit. Setelah itu, Anda mungkin merasakan peristaltik usus atau bahkan bersendawa, yang merupakan reaksi normal. Untuk mereka yang menderita sembelit kronis, disarankan untuk memijat beberapa Banyak orang yang mengalami masalah sembelit. (Gambar disediakan oleh Heho Health)
Selain memperbaiki masalah sembelit, titik akupunktur Zhi Gou juga dapat membantu mengurangi nyeri tulang rusuk atau neuralgia interkostal. Lin Guo-wei menunjukkan bahwa tulang rusuk merujuk pada area dari ketiak hingga sisi tubuh. Untuk kondisi seperti kekenyangan dada dan tulang rusuk, stagnasi Qi, dan stasis darah, menekan titik akupunktur Zhi Gou dapat memberikan bantuan. Neuralgia interkostal sering disebabkan oleh herpes zoster, muncul sebagai rasa sakit di sepanjang tulang rusuk dari belakang ke depan, dan menekan titik akupunktur Zhi Gou dapat mengurangi rasa sakit ini.
Sementara pijat titik akupunktur dapat mengatur fungsi tubuh, penting untuk mencari nasihat medis yang berkualitas ketika masalah muncul. Perawatan TCM sering melibatkan akupunktur, bekam, pembekaman darah, dan pengobatan, yang tidak boleh dicoba oleh individu yang tidak berkualifikasi. Selalu berkonsultasi dengan praktisi TCM yang berkualifikasi untuk perawatan.
。
_主圖.jpg)
