เมื่อฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมาถึง อุณหภูมิเริ่มลดลง และความเย็นจัดในฤดูใบไม้ร่วงกำลังจะมาถึง การรักษาความอบอุ่นในชีวิตประจำวันกลายเป็นประเด็นที่หลายคนให้ความสนใจ วัตสันได้แชร์เคล็ดลับพิเศษในการสร้างความอบอุ่น โดยให้ข้อเสนอแนะ 3 ข้อเกี่ยวกับการอาบน้ำ ของใช้ให้ความอบอุ่น และอาหารบำรุง เพื่อช่วยผู้คนรับมือกับอากาศหนาว ซึ่งไม่เพียงเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย แต่ยังเพิ่มความอบอุ่นและความสบายให้กับชีวิตอีกด้วย
ผลิตภัณฑ์อาบน้ำอุ่นช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับฤดูหนาว
เมื่ออากาศเย็นลง อุณหภูมิที่ลดลงมักทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้มือและเท้าเย็นชาและรู้สึกไม่สบาย การเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความอบอุ่น ควรเลือกแชมพูและเจลอาบน้ำที่มีสารสกัดจากขิง ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและดูแลหนังศีรษะและผิวหนังให้มีความอบอุ่นระหว่างการทำความสะอาด หลังการใช้ ร่างกายทั้งหมดจะรู้สึกถึงความอบอุ่นจากศีรษะจรดปลายเท้า ทำให้รู้สึกสบายในสภาพอากาศที่หนาวเย็น
ของใช้ขนาดพกพาที่ช่วยให้คุณอบอุ่นได้ตลอดทั้งวัน
ของใช้พกพาเพื่อความอบอุ่น เช่น เครื่องทำความร้อนขนาดเล็ก แผ่นให้ความร้อน และหน้ากากตาไอน้ำ สามารถให้ความอบอุ่นได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการพกพา เครื่องทำความร้อนขนาดเล็กพกพาสะดวกสำหรับการใช้งานในบ้าน ที่ทำงาน หรือแม้กระทั่งตั้งแคมป์นอกบ้าน การพกแผ่นให้ความร้อนเมื่อต้องออกไปข้างนอกก็ควรทำ โดยติดไว้ที่เอว ด้านล่างสะดือ หรือหลังคอ ความร้อนจะค่อยๆ แผ่กระจายไปทั่วร่างกาย หน้ากากตาไอน้ำช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายด้วยการประคบอุ่น เหมาะสำหรับการลดความเครียดหลังจากทำงานเหนื่อยล้า
ของใช้ขนาดพกพาที่ช่วยให้คุณอบอุ่นได้ตลอดทั้งวัน (รูปภาพจาก IG @thinkaboutzu, ให้ข้อมูลโดย Toko Life Magazine)
อาหารบำรุงที่ช่วยให้ฤดูหนาวอุ่นใจขึ้น
ฤดูหนาวเป็นฤดูกาลที่เหมาะกับการทานอาหารบำรุงเพื่อรักษาความอบอุ่น เภสัชกรของวัตสันแนะนำให้ใช้อาหารเสริมเลือด เช่น พุทราจีนและลำไย ต้มกับน้ำร้อนดื่มเป็นชา ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดอาการมือและเท้าเย็น ช็อกโกแลตเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งในฤดูหนาว มีแคลอรี่และแมกนีเซียมที่ช่วยทำให้รู้สึกดีและเป็นของหวานที่อบอุ่นหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นการแชร์กับเพื่อนหรือทานคนเดียว อาหารบำรุงเหล่านี้ก็ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ฤดูหนาว
อาหารบำรุงที่ช่วยให้ฤดูหนาวอุ่นใจขึ้น (รูปภาพจาก IG @thinkaboutzu, ให้ข้อมูลโดย Toko Life Magazine)
บทความนี้ได้รับอนุญาตจาก นิตยสาร Toko Life
