德國健身女王帕梅拉（Pamela Reif）以「帕梅拉運動」造福許多想要瘦身、雕塑體態的男女，在 Youtube 坐擁千萬粉絲，而她邁向健身女王之路，來自於她從小的自律與對流量的高敏銳度，透過持續性的創新與跨界合作成功建立了影響力，並成為女性健身推廣的重要代表之一。
天生自律的德國女孩
Pamela Reif，1996 年 7 月 9 日出生於德國卡爾斯魯厄，從小就展現出對健康與運動的興趣，她在學生時期就展現出對體態管理的極高自律，並逐漸將運動與健康飲食融入日常生活，高中畢業後，她選擇不追隨傳統升學道路，而是全力專注於發展社群媒體的內容，將興趣變為事業。
創立帕梅拉運動契機
Pamela 的創業故事始於 Instagram 的健身貼文，吸引了大量粉絲關注，2013 年便創建了 YouTube 頻道，分享免費的健身教學影片，從無器材運動到專注腹肌訓練的短時段課程，因為符合現代人生活忙碌又愛美的需求而爆紅。尤其在疫情期間，全球居家運動需求激增，Pamela 的健身內容也迎來爆發式成長，促使她推出以自己名字命名的「帕梅拉運動」系列，正式將健身內容品牌化。
Pamela 的創業故事始於 Instagram 的健身貼文，吸引了大量粉絲關注（圖／IG@pamela_rf、托可生活誌提供）
帕梅拉運動爆紅原因
帕梅拉運動的爆紅除了 Pamela 本身就是很好的代言人外，影片也利用短的影片時長、高運動強度與精密的訓練部位吸引粉絲，利用短時長讓繁忙的觀眾有效率的運動，同時減少觀眾運動壓力；高強度運動採用一氣呵成，短短時間內大汗淋灕，讓觀眾更有成就感；另外就是針對訓練部位給出不同難度的訓練視頻，讓用戶方便選擇。
變身月入千萬高人氣博主
隨著粉絲不段增加，廣告與商業贊助也紛紛洽談合作，Pamela 也因此開始建立其他商業價值，像是推出了健身計畫、健康食譜書籍、運動服飾聯名商品與創立健康食品品牌 Naturally Pam 等方式，增加更多收入來源與曝光，也讓她搖身一變為健身女富翁。
登上《福布斯》封面
23 歲時，Pamela 就因其卓越的成就與影響力，登上《福布斯》雜誌封面，並被評為「德國最具影響力的人物之一」，這一榮譽標誌著她在健身界的重要地位，而她也以自身經歷鼓勵粉絲：「我不會唱歌、演戲，要當模特兒還太矮，但我生活充滿企圖心、很堅持，而且積極到你會怕。記住，努力可以打敗任何事！」
Pamela 就因其卓越的成就與影響力，登上《福布斯》雜誌封面（圖／IG@pamela_rf、托可生活誌提供）
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