據統計高達 9 成台灣民眾有頭皮問題，恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻提醒，應定期頭皮健檢了解自身頭皮類型。如發現異常發炎、脫屑、落髮，應及早就醫檢查，由皮膚專科醫師開立處方治療。
台灣夏季炎熱高溫，問題頭皮患者在流汗後更是難受萬分，根據統計 1，高達 9 成台灣民眾，反映生活在濕熱氣候下，頭皮問題跟著找上門，其中以「頭皮出油」為最大宗，另外還有 4 成民眾指出自身有落髮困擾。
頭皮跟身體一樣需要定期健檢，唯有掌握自己的頭皮類型，搭配正確日常護理方式，甚至是察覺毛囊落髮前兆、及時治療，才能擺脫濕熱天氣引發的頭皮危機。
健康頭皮 3 步驟 把握頭皮問題黃金治療期
夏季是頭皮問題警報期，頭皮出油、搔癢、產生頭氣味，除了造成生理上不適，更可能因為頭皮問題影響社交，造成自信降低甚至產生心理壓力，建議民眾應掌握「看一下、問一下、顧一下」之頭皮照護 3 步驟：
「看一下」每年固定頭皮健檢。
「問一下」向皮膚專科醫師或頭皮養護師進行諮詢。
「顧一下」搭配正確日常保養習慣與適合髮品，改善頭皮問題，重迎自信生活。
密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹窄，會增加中風、心臟病、心肌梗塞的風險。膽固醇太高,會增加中風、心臟病、心肌梗塞的風險。圖/flicker提供有些食物確實有助於降低壞膽固醇（LDL-C）水平，並改善心血管健康。以下是詳細解釋：**鯖魚**：富含Omega-3不飽和脂肪酸（EPA和DHA），有助於降低血液中的LDL-C水平，並且有抗炎作用，有助於維持血管健康。**黑木耳**：高膳食纖維含量，可以增加飽足感，防止暴飲暴食，同時促進膽固醇的代謝和排泄。**海藻**：含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠與膽固醇結合，阻止其吸收，並幫助排出體外。**豆腐**：豆製品含有的大豆蛋白、異黃酮和皂素等成分，有助於降低血液中的膽固醇水平。**堅果**：富含單元不飽和脂肪酸（MUFA）和植物固醇，有助於降低LDL-C並改善血脂狀況。**橄欖油**：含有豐富的單元不飽和脂肪酸和抗氧化物質，有助於降低LDL-C，保護心血管系統。**燕麥**：含有β-聚葡萄糖，能降低總膽固醇和LDL-C，並有助於預防心血管疾病。**紅麴**：含有Monacolin K，能抑制HMG-CoA還原酶，阻止肝臟中膽固醇的合成，從而降低總膽固和LDL-C濃度。堅果：富含單元不飽和脂肪酸（MUFA）和植物固醇，有助於降低LDL-C並改善血脂狀況。圖/Pxhere提供飲食均衡和適量運動是維持健康的關鍵。過量攝取任何一種食物都可能帶來不良影響，例如堅果雖然健康，但油脂含量高，攝取過多會導致熱量過剩；燕麥雖有益，但過量攝取會增加熱量和三酸甘油酯水平。因此，在享用這些有益健康的食物時，要注意適量攝取，並結合其他健康生活習慣來維持整體健康。
台北市從 113 年 6 月 17 日起，針對設籍台北市的特定弱勢兒童，全額補助腸病毒71型疫苗接種費用，初估約有 800 名 2 個月至未滿 6 歲幼兒受惠。為守護台北市弱勢族群兒童健康，降低因感染腸病毒71型所引發之重症風險，台北市政府全額補助施打腸病毒71型疫苗費用，一劑為新台幣4,000 至 4,300元，2 劑完整施打就要接近萬元，對一般家庭來說是非常沉重的負擔。可至台北市腸病毒 71 型疫苗補助合約醫療院所施打。 圖片來源/台北市政府腸病毒71型疫苗補助接種方案補助日期113年6月17日起。補助對象出生滿 2 個月至未滿 6 歲，且具有台北市第二類兒童醫療補助資格（包含罕見疾病患者、重大傷病、低收入戶、特殊個案、特殊境遇家庭、極低體重等）及台灣關愛之家協會收容之兒童。接種地點台北市腸病毒 71 型疫苗補助合約醫療院所。補助方式補助對象至台北市腸病毒 71 型疫苗補助合約醫療院所接種腸病毒 71 型疫苗，可現場減免疫苗接種費用，每人補助第 1、2 劑。仍需要勤洗手、常消毒來預防腸病毒感染併發重症好發於 5 歲以下幼兒，而幼兒感染腸病毒 71 型易引起神經系統併發症，透過疫苗接種，可降低幼兒罹患腸病毒 71 型重症的風險。但腸病毒型別多元，接種腸病毒 71 型疫苗後，還是有可能感染其他型別腸病毒，因此仍需要做好勤洗手、常消毒等預防措施。依據衛生福利部疾病管制署疫情監測資料顯示，113 年全國於 4 月中進入腸病毒流行期，台北市則於 5 月中超過流行閾值，但近 2 週疫情已稍有趨緩。常洗手可以預防病毒. 圖／Pexels提供5 歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，且重症病程發展快速，一旦發現嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻痺、肌躍型抽搐（無故驚嚇或全身肌肉突然收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請儘速送往北市 14 家腸病毒重症責任醫院。北市衛生局也提醒，符合補助對象資格之兒童家長，記得先申辦兒童醫療補助資格，並攜帶兒童健康手冊及健保卡至臺北市腸病毒71型疫苗補助合約醫療院所接種。
