眼睛被稱為「靈魂之窗」，但由於現代人用眼時間過長，因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其乾眼症更是常見。乾眼症是眼睛「不健康」的警訊，因為長時間用眼導致淚水分泌過少，或是皮脂腺阻塞導致油脂層太少、淚水容易揮發。想要杜絕乾眼症，可以先從多喝水、多吃好油脂開始。除此之外平時多按摩護眼的穴道，也可有效改善乾眼症。
眼睛被稱為「靈魂之窗」.圖/pxhere提供
護眼６穴道，改善乾眼症
晴明穴： 內眼角斜上方凹陷處。
承泣穴：瞳孔正下方，眼窩下緣中央。
瞳子髎穴：眼尾外１指寬，骨骼凹陷處。
太衝穴：腳拇趾與腳食趾指縫交界點，往上２橫指處。
合谷穴：虎口併攏，肌肉凸起最高處。
風池穴：位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
穴道按摩方式
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩３至５分鐘。
水是人身體所需的重要物質，但是一天所需的飲水量，會根據性別、體型與體重等因素而有所不同，根據美國《Daily Mail》報導，男性每天平均喝13杯水、而女性為9杯，並且可以透過簡單的科學公式所計算每日所需飲水量。如果透過體重、以公斤來計算飲水量，30歲前的人將體重乘以35至40、30～54歲的則乘以30至35、55至65歲則乘以30、至於65歲以上則乘以25，最後再除以自己使用水瓶的容量即為所需「瓶數」，台灣泌尿科醫師也表示，一般來說人體一天所需水分約為2,500c.c.至3,000c.c.，隨體重增加、所需水量亦增加，而且約有22%的水分是從食物中獲得，使用的計算公式也利用體重乘以30c.c來估計。醫師表示，一般來說人體一天所需水分約為2,500c.c.至3,000c.c，圖為示意圖。圖／翻攝自Pixabay圖庫延伸閱讀：新北國際語文競賽 千名新住民及子女踴躍參賽醫師也提到，民眾要視工作運動所排出的汗量，來適量增加水份的攝取，尤其是每運動30分鐘，就得多補充30c.c.之水分，也可以透過吃含水量高的食物，包含西瓜、黃瓜、芹菜等，提升代謝維持健康，而且多喝水不但可以平衡血液與與尿液的恆定，亦可以將體內廢物排出體外，當身體水分不足時，腎臟將增加工作負荷，若沒有足夠的水分將毒物排出，也會產生電解質不平衡、尿毒、腎功能惡化等情形。為此醫生建議民眾，養成少量多次的喝水習慣，藉由正常的喝水方式，可以減少喝水後想跑廁所的情況，所以白天可多喝水，但睡前兩小時就盡量少喝水，以減少夜尿產生。
近期台灣多家銀行公告，因日本ATM系統異動，自11月月30日起，原先台灣民眾可用金融卡在日本ATM領取日圓現鈔的服務，將陸續喊停。民眾之後若在日本當地ATM提款，就必須回歸國際發卡組織跨國提款業務，手續費也較貴。對此，財金公司目前也正在規劃相關替代方案。延伸閱讀：觀光復甦提升東南亞前景 越南、印尼、泰國掌握關鍵財金公司目前正在與日本金融機構洽談替代方案。圖／取自pixabay原先台灣民眾到日本旅遊時，可在當地貼有財金公司標誌的ATM，使用晶片金融卡進行跨國提款，比起使用國際信用卡提款，享有更優惠的手續費。而受到近期日本更換ATM系統的影響，多家與財金公司合作支援晶片金融卡在日本ATM提款的銀行，如國泰世華銀行、土地銀行、聯邦銀行、新光銀行等，也公告自11月30起將陸續停止提供相關服務。財金公司表示，目前正在與日本金融機構洽談合作事宜，規劃將晶片金融卡綁QR code，之後在日本ATM就可直接以QR code掃碼提款，最快明年有機會上路。
