Cảnh báo nhiệt độ giảm đột ngột! 5 nhóm người cần đặc biệt chú ý

Sự giảm nhiệt độ đột ngột trong năm nay khiến nhiều người trở tay không kịp. Sự thay đổi nhiệt độ đáng kể không chỉ làm tăng cảm giác lạnh mà còn liên quan mật thiết đến các trường hợp đột tử. Ngoài người cao tuổi, bệnh nhân mắc "ba cao" (cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao) và người béo phì, một số nhóm có vẻ khỏe mạnh cũng thuộc nhóm "có nguy cơ cao đột tử không điển hình." Dưới đây là năm nhóm cần đặc biệt chú ý:

Người ăn uống quá độ
Vào mùa đông, việc ăn quá nhiều hoặc tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo có thể khiến lưu lượng máu tập trung vào hệ tiêu hóa, làm tăng đột ngột gánh nặng lên tim. Sự tuần hoàn máu không thông suốt có thể gây nhồi máu cơ tim cấp tính. Nguy cơ đột tử tăng lên đáng kể sau khi ăn uống quá độ.

Người ít vận động
Thiếu vận động là yếu tố nguy cơ tử vong lớn thứ tư trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 6% số ca tử vong hàng năm liên quan đến việc thiếu hoạt động thể chất. Thiếu vận động có thể làm giảm độ đàn hồi của mạch máu, làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.Tắm sau khi ăn hoặc uống rượu đặc biệt nguy hiểm. (Ảnh/Heho Health)

Người tắm nước nóng sau bữa ăn hoặc sau khi uống rượu
Tắm nước nóng sau khi ăn đặc biệt nguy hiểm vì nhu cầu máu của hệ tiêu hóa tăng lên, cộng thêm việc nước nóng làm giãn mạch máu toàn thân, dẫn đến thiếu máu cung cấp cho tim. Đặc biệt vào mùa đông, hành vi này dễ gây nhồi máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp tim.

Người chịu áp lực cao và mất ngủ
Áp lực kéo dài và thiếu ngủ có thể khiến hệ thần kinh giao cảm luôn trong trạng thái kích thích, làm giảm sức đề kháng và tăng gánh nặng lên hệ tim mạch. Nguy cơ đột tử tăng lên đáng kể ở những người bị áp lực tâm lý và thiếu ngủ. Cần đảm bảo giấc ngủ đủ và giải tỏa căng thẳng.Nguy cơ đột tử tăng đáng kể sau khi ăn uống quá đà. (Ảnh/Heho Health)

Người bị cảm chưa khỏi
Vào mùa đông, nếu cảm lạnh không được chữa khỏi hoàn toàn, virus có thể xâm nhập vào cơ tim, gây viêm cơ tim, rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí suy tim. Nếu có các triệu chứng như hồi hộp, tức ngực, sưng tay chân hoặc ngất xỉu, cần đến bác sĩ ngay lập tức để tránh biến chứng.

Để giảm nguy cơ đột tử, nên duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống điều độ, giảm áp lực và cẩn thận với các triệu chứng cảm lạnh. Việc quản lý sức khỏe vào mùa đông rất quan trọng và không nên xem nhẹ.

Bài viết được cấp phép bản quyền từ Heho Health.