Làm thông hệ bạch huyết và yêu thương cơ thể bằng phương pháp ‘chải khô’

Phương pháp chải da khô (dry body brush) là một cách làm đẹp phổ biến ở châu Âu và Mỹ trong những năm gần đây, được nhiều người nổi tiếng như siêu mẫu Miranda Kerr đề cao. Phương pháp này sử dụng một chiếc bàn chải lông mềm, làm từ lông lợn rừng, lông ngựa hoặc lông cừu, để chải da trước khi tắm. Nó được cho là giúp thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ thải độc qua hệ bạch huyết và loại bỏ tế bào da chết. Khi thực hiện, nên chọn bàn chải làm từ sợi tự nhiên hoặc lông động vật mềm, tránh các chất liệu sợi hóa học hoặc nylon để tránh gây tổn thương da.Chải khô có thể được coi là một lựa chọn khác để massage cơ thể. (Hình ảnh/Được cung cấp bởi Heho Health)

Thời gian tốt nhất để thực hiện chải da là vào buổi sáng hoặc trước khi tắm vào buổi tối, mỗi lần khoảng 5 phút. Cách chải nên tuân theo nguyên tắc "chải hướng về tim": phía trước cơ thể, chải từ xương đòn về các hạch bạch huyết ở cổ, từ vùng ngực về nách và hạch bạch huyết tuyến ức, và từ vùng bụng về các hạch bạch huyết ở háng. Phía sau cơ thể, chải từ hông và phần dưới lưng về hai bên cơ thể, cuối cùng chải hướng về háng. Sau khi chải da, nên tắm và sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dừa để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất.Bạn có thể chọn thực hiện trước khi tắm buổi tối, mỗi lần khoảng 5 phút. (Hình ảnh/Được cung cấp bởi Heho Health)

Tuy nhiên, hiệu quả của việc chải da trong việc hỗ trợ thải độc qua hệ bạch huyết vẫn còn gây tranh cãi trong y học. Bác sĩ da liễu khuyến cáo rằng những người có tình trạng da khô ngứa, có vết thương hoặc viêm da cơ địa không nên thực hiện chải da. Ngoài ra, nếu đang sử dụng các sản phẩm chứa axit trái cây hoặc các chất tẩy tế bào chết, cũng nên tránh thực hiện phương pháp này. Mặc dù có những hạn chế trên, đối với phụ nữ có làn da khỏe mạnh, chải da khô là một lựa chọn làm đẹp đơn giản và mang lại sự tươi mới, giúp tăng trải nghiệm mát-xa và làm da mềm mịn hơn.

Nguồn: Heho Health