Xin chào các bạn, mời các bạn cùng điểm lại những thông tin nổi bật trong tuần qua.
Ra mắt quán cà phê giao lưu ngôn ngữ Đông Nam Á.
Ẩm thực quê hương kết hợp với kịch nói để chào mừng Ngày Quốc tế Di dân.
Hóa giải chiêu trò lừa đảo, từ trả góp biến thành bẫy lừa tiền.
Thực phẩm bổ sung dùng trước khi ngủ, giúp ngủ ngon, đốt mỡ.
Sau đây là nội dung chi tiết.
Ra mắt quán cà phê giao lưu ngôn ngữ Đông Nam Á, vừa học ngôn ngữ, thưởng thức ẩm thực, vừa mặc trang phục truyền thống.
Trạm Phục vụ của Sở Di dân tại huyện Vân Lâm đã phối hợp cùng Ban Thông tin thư viện thuộc Văn phòng Văn hóa và Du lịch của chính quyền huyện Vân Lâm đã tổ chức “Khóa học đa văn hóa – Quán cà phê giao lưu ngôn ngữ Đông Nam Á”. Hoạt động này giúp người dân trong cộng đồng tham gia học ngôn ngữ Đông Nam Á trong không gian thoải mái như đang ở quán cà phê, đồng thời thưởng thức các món ăn nhẹ đặc trưng của Đông Nam Á. Tại sự kiện, không gian được trang trí bằng các hiện vật truyền thống Đông Nam Á đầy sắc màu. Người tham gia còn có cơ hội khoác lên mình trang phục truyền thống Đông Nam Á, tạo nên một bầu không khí như đang ở một đất nước xa lạ. Những trải nghiệm này giúp mọi người cảm nhận trọn vẹn văn hóa, lịch sử và phong tục tập quán của các nước Đông Nam Á thông qua thị giác, thính giác và vị giác.
Nhóm kể chuyện từ thiện di dân mới kết hợp ẩm thực quê hương với kịch nói, chào mừng Ngày Quốc tế Di dân
Nhân dịp Ngày Quốc tế Di dân 18/12, Thư viện thành phố Tân Bắc đã tổ chức sự kiện “Nhóm kể chuyện từ thiện di dân mới” với sự tham gia của 12 bà mẹ di dân mới từ Indonesia, Myanmar, Philippines, Việt Nam và Malaysia. Các bà mẹ đã kết hợp ẩm thực quê hương với các vở kịch, mang đến cho học viênh cơ hội tìm hiểu văn hóa ẩm thực Đông Nam Á và mở rộng tầm nhìn quốc tế. Chi nhánh Trung Hòa của thư viện cũng tổ chức một sự kiện đặc biệt mang tên “Ẩm thực không khoảng cách” bắt đầu từ ngày 14/12. Sự kiện bao gồm các hoạt động lần lượt như làm bánh lá dứa truyền thống của Việt Nam kết hợp với câu chuyện tình yêu dân gian, bánh mì Việt Nam kết hợp với câu chuyện lịch sử dân gian, món kẹo dừa truyền thống của Indonesia kết hợp với truyện dân gian, và câu chuyện về Tết truyền thống Thái Lan – lễ hội té nước Songkran, nhằm mang đến cho người tham gia cơ hội trải nghiệm văn hóa Đông Nam Á đa dạng qua ẩm thực và các câu chuyện đặc sắc.
Hóa giải chiêu trò lừa đảo, từ trả góp biến thành bẫy lừa tiền.
Nếu bạn nhận được thông báo trả góp không rõ nguồn gốc? Đừng hoảng sợ! Các nhóm lừa đảo thường lợi dụng tâm lý hoang mang của mọi người, giả vờ là lỗi hệ thống, nâng cấp thẻ VIP hay các lý do khác để yêu cầu bạn thao tác tại cây rút tiền tự động hoặc cung cấp thông tin cá nhân. Những chiêu trò lừa đảo trả góp này ngày càng tinh vi, nhưng chỉ cần cẩn thận hơn một chút, bạn có thể dễ dàng nhận ra và tránh được. Để ngăn chặn hoàn toàn các tội phạm lừa đảo, Viện Hành chính đã thông qua phiên bản 2.0 của “Chiến lược hành động chống lừa đảo thế hệ mới”, dự kiến sẽ triển khai chính thức vào tháng 1 năm 2025. Chiến lược này tập trung vào bốn khía cạnh chính: áp dụng AI để phòng chống, tăng cường hợp tác xuyên biên giới, nâng cao quản lý các ngành công nghiệp then chốt và cải thiện bảo vệ nạn nhân. Ngoài ra, ba mục tiêu chính cũng được đề ra: tăng cường nhận thức chống lừa đảo, giảm số lượng vụ việc và giảm tổn thất tài chính.
Bổ sung đúng dưỡng chất trước khi ngủ, hỗ trợ giấc ngủ, đốt mỡ và không tăng cân
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và vóc dáng thon gọn. Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn làm giảm khả năng trao đổi chất đến 20%, đồng thời tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến vòng luẩn quẩn của việc ăn uống không kiểm soát.Để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường trao đổi chất vào ban đêm, có thể cân nhắc bổ sung các chất dinh dưỡng như GABA, tryptophan, magiê và vitamin nhóm B. GABA là một loại axit amin giúp thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ. Tuy nhiên, theo tuổi tác và thói quen sinh hoạt không lành mạnh, lượng GABA trong cơ thể sẽ dần suy giảm.Ngoài ra, việc bổ sung polyphenol trà, axit amin và các dưỡng chất giúp kích hoạt "công tắc trao đổi chất" cũng có thể tăng cường quá trình trao đổi chất ban đêm, cải thiện hiệu quả quản lý cân nặng. Kết hợp giữa thói quen ngủ tốt và bổ sung dưỡng chất hợp lý không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn.
