สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่รายการข่าวสำคัญ! คาเฟ่แลกเปลี่ยนภาษาเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เปิดตัวแล้ว กลุ่มเล่าเรื่องเพื่อการกุศลของชาวต่างชาติผสมผสานอาหารบ้านเกิดกับละครฉลองวันผู้ย้ายถิ่นฐานสากล ผ่อนชำระกลายเป็นกับดัก? แก้ไขกลลวงคำพูดหลอกลวงเพื่อปกป้องเงินในกระเป๋า! เลือกอาหารเสริมก่อนนอนให้ถูกต้อง ช่วยนอนหลับ เผาผลาญไขมัน และไม่อ้วน กรุณาชมรายงานด้านล่างค่ะ โปรดติดตามรายงานข่าวต่อไปนี้
เรียนภาษา ชิมอาหาร แต่งกายชุดพื้นเมือง – คาเฟ่แลกเปลี่ยนภาษาเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เปิดตัวแล้ว
สถานีบริการอำเภอยุ่นหลิน กองบริหารพื้นที่เขตใต้ สำนักงานตรวจคนเข้าเมือง ร่วมกับแผนกห้องสมุดข้อมูลสำนักวัฒนธรรมและการท่องเที่ยว เทศมณฑลหยุนหลิน จัดกิจกรรม “หลักสูตรวัฒนธรรมหลากหลาย – คาเฟ่แลกเปลี่ยนภาษาเอเชียตะวันออกเฉียงใต้” พาชุมชนเรียนรู้ภาษาเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในบรรยากาศสบายๆ เสมือนอยู่ในคาเฟ่ พร้อมชิมอาหารว่างรสชาติพิเศษจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ภายในงานมีการตกแต่งสถานที่ด้วยของตกแต่งพื้นเมืองเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อันงดงาม และผู้ร่วมงานยังได้ลองสวมใส่ชุดพื้นเมืองจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ สร้างบรรยากาศที่ให้ความรู้สึกเหมือนได้เดินทางไปยังต่างประเทศ กิจกรรมนี้ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสประสบการณ์ทางวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ และขนบธรรมเนียมของประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อย่างเต็มรูปแบบผ่านการมองเห็น การได้ยิน และการลิ้มรสอาหาร
กลุ่มเล่าเรื่องเพื่อการกุศลของชาวต่างชาติผสมผสานอาหารบ้านเกิดกับละครฉลองวันผู้ย้ายถิ่นฐานสากล
เนื่องในโอกาสวันที่ 18 ธันวาคม “วันผู้ย้ายถิ่นฐานสากล” ห้องสมุดเทศบาลนครนิวไทเปได้จัดกิจกรรม “กลุ่มเล่าเรื่องเพื่อการกุศลของชาวต่างชาติ” โดยมีคุณแม่ชาวต่างชาติ 12 ท่านจากอินโดนีเซีย เมียนมา ฟิลิปปินส์ เวียดนาม และมาเลเซีย นำอาหารพื้นเมืองมาผสมผสานกับละครเพื่อแสดงให้เด็กนักเรียนได้รู้จักวัฒนธรรมอาหารของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และช่วยเปิดมุมมองระดับนานาชาติ ห้องสมุดสาขาจงเหอก็ได้จัดกิจกรรมพิเศษ “วัฒนธรรมอาหารไร้พรมแดน” ซึ่งเริ่มต้นตั้งแต่วันที่ 14 ธันวาคม โดยมีกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การทำขนมใบเตยเวียดนามพร้อมเล่าเรื่องราวความรักพื้นบ้าน ขนมบาแกตต์เวียดนามพร้อมประวัติศาสตร์พื้นบ้าน ขนมลอดช่องอินโดนีเซียพร้อมนิทานพื้นบ้าน และเรื่องราวเทศกาลสงกรานต์ปีใหม่ไทยแบบดั้งเดิม เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้สัมผัสวัฒนธรรมที่หลากหลายผ่านอาหารและเรื่องราวที่น่าสนใจในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ผ่อนชำระกลายเป็นกับดัก? แก้ไขกลลวงคำพูดหลอกลวงเพื่อปกป้องเงินในกระเป๋า!
ได้รับแจ้งการผ่อนชำระที่ไม่ทราบที่มา? อย่าตกใจ! กลุ่มมิจฉาชีพมักใช้ประโยชน์จากความตื่นตระหนกของประชาชน โดยอ้างถึงข้อผิดพลาดของระบบ การอัปเกรดเป็น VIP หรือเหตุผลอื่นๆ เพื่อขอให้คุณดำเนินการผ่านตู้ ATM หรือให้ข้อมูลส่วนตัว กลลวงผ่อนชำระเหล่านี้มีอยู่มากมาย แต่เพียงเพิ่มความระมัดระวังอีกนิด คุณก็สามารถตรวจสอบและหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆเพื่อปราบปรามอาชญากรรมหลอกลวงอย่างเต็มที่ สำนักนายกรัฐมนตรีได้อนุมัติ “ยุทธศาสตร์การปราบปรามการหลอกลวงยุคใหม่” ฉบับ 2.0 ซึ่งจะเริ่มดำเนินการในเดือนมกราคมปี 114 โดยเน้นใน 4 ด้านหลัก ได้แก่ การใช้ AI เพื่อป้องกันและปราบปราม การเสริมสร้างความร่วมมือข้ามพรมแดน การเพิ่มการกำกับดูแลอุตสาหกรรมสำคัญ และการปรับปรุงการคุ้มครองเหยื่อ พร้อมทั้งตั้งเป้าหมาย 3 ข้อหลัก ได้แก่ การเพิ่มความตระหนักในการป้องกันการหลอกลวง การลดจำนวนการเกิดเหตุ และการลดความเสียหายทางการเงิน
เลือกอาหารเสริมก่อนนอนให้ถูกต้อง ช่วยนอนหลับ เผาผลาญไขมัน และไม่ทำให้อ้วน
การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาสุขภาพและรูปร่างให้เพรียวบาง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนไม่พอไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน แต่ยังลดประสิทธิภาพการเผาผลาญถึง 20% และเพิ่มความอยากอาหาร ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ของการกินมากเกินไปเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มการเผาผลาญในตอนกลางคืน คุณสามารถพิจารณาเสริมสารอาหารที่เหมาะสม เช่น GABA, ทริปโตเฟน, แมกนีเซียม และวิตามินบีรวม GABA เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ระดับ GABA ในร่างกายจะลดลงเรื่อยๆนอกจากนี้ การเสริมโพลีฟีนอลจากชา กรดอะมิโน และสารอาหารที่ช่วยกระตุ้น "สวิตช์การเผาผลาญ" ยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญในเวลากลางคืนและปรับปรุงการจัดการน้ำหนักได้ การสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีร่วมกับการเสริมสารอาหารที่เหมาะสม ไม่เพียงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ ทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้นอย่างมาก
