隨著氣溫逐漸下降，民眾除了透過衣物保暖禦寒外，也可以透過飲食來補身體，有營養師特別指出薑茶的好處，對於不管是容易手腳冰冷的體質、或是生理期、懷孕以及暈車族，都有助於減緩不適。
民眾可以購買新鮮的生薑，或是準備現成的薑片，透過溫熱開水沖泡即可。圖／翻攝自Pixabay圖庫
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近日隨著冷氣團報到，一名診所營養師透過社群媒體發文，表示有些人手腳容易冰冷、尤其女性生理期來的時候更加疼痛，面對這種狀況，來杯薑茶暖暖身子的確有效，因為薑有助於血液循環、能緩解手腳冰冷、以及生理期時下腹的悶痛感，建議民眾可以購買新鮮的生薑，洗乾淨後切片曬乾，或是準備現成的薑片，透過溫熱開水沖泡即可。
孕婦或是暈車族群，如果遇到想吐的時候，也可以透過薑茶來減緩不適，但相對很常與薑一起料理調味的大蒜，就是容易引起胃食道逆流的食材，不宜食用太多。
