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靈感其實在路上!原來一杯咖啡是借來的助攻手

研究結果顯示,咖啡因可提升專注力和問題解決能力,但不會激發靈感與創意。(圖/翻攝自Heho)
研究結果顯示,咖啡因可提升專注力和問題解決能力,但不會激發靈感與創意。(圖/翻攝自Heho)
新住民全球新聞網】/中文編輯群

「來杯咖啡,再打起精神!」在午後的辦公室,這句話彷彿成了口頭禪。看似一杯咖啡就能讓人神清氣爽、靈感湧現,但真正的秘密可不止是咖啡本身。 

咖啡提神,不過是「專注」的魔法 

美國阿肯色大學的研究指出,咖啡因確實能讓人更專注,特別是在解決困難問題時,提升了注意力,讓你更能解決複雜的思考任務。然而,這樣的作用屬於「趨同思維」,即專注於找出正確答案的思維方式,並不是「靈感迸發」的那種創意思維。換句話說,咖啡因讓你解決眼前的問題,但不一定激發出全新的想法。 

咖啡對靈感無效?試試「趨異思維」的激發方式 

當想要天馬行空、無拘無束地創意發想時,則需要「趨異思維」——這是一種無限開放的思維模式,讓你跳脫固有框架。這種思維恰恰不需要集中精神,而是處於稍微放鬆、甚至分心的狀態,才能讓各種創意靈感紛至沓來。於是,那杯冰美式並不是靈感泉湧的唯一原因。趨異思維是一種創意發想的過程,旨在產出多樣化且有趣的想法,通常在注意力不集中時效果最佳。(圖/翻攝自Heho)

午後的咖啡時間,其實是「轉換場景」的好時機 

起身去買咖啡的過程,才是讓人文思泉湧的真正幫手。研究發現,短暫離開辦公室,沿途的視覺景象刺激、與同事閒聊的小插曲,讓大腦得到休息、釋放壓力,反而更容易產生新穎的點子。這一連串的行動讓人從高壓中抽身,進而讓靈感自然萌生。
走路買咖啡可促進血液循環,放鬆心情,激發創意,咖啡因則有助提高專注力。(圖/翻攝自Heho)

靈感的「隨機巧遇」才是你的創意來源 

最終的答案揭示,咖啡雖然提神醒腦,但靈感的真諦往往藏在「沿路的風景」和「偶然的放鬆」之中。與其說是咖啡激發靈感,不如說它只是契機,真正讓你煥發靈感的,是短暫的逃離和輕鬆的轉換場景。所以,午後那杯咖啡是借來的「助攻手」,真正的創意還需要隨心隨性的散步和心境的放鬆。

原文出處:經理人

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