Ketidaknyamanan kecil dalam kehidupan sehari-hari, seperti sembelit, kulit kusam, dan bau mulut, sering kali disebabkan oleh penumpukan terlalu banyak limbah dalam tubuh yang tidak dapat dikeluarkan tepat waktu. Dokter Pengobatan Tradisional Tiongkok mengingatkan bahwa masalah ini sebenarnya dapat diperbaiki melalui penyesuaian makanan sehari-hari. Berikut tiga makanan detoks yang tidak hanya mempromosikan buang air besar, tetapi juga membantu mempercepat detoksifikasi tubuh, sehingga Anda bisa kembali ke kondisi sehat.
Buah Naga: Penjaga Kesehatan Usus
Buah naga tidak hanya lezat, tetapi juga merangsang peristaltik usus, secara efektif membantu buang air besar. Protein nabati yang dikandungnya, "albumin" dapat mengikat logam berat dan membantu tubuh mengeluarkan racun dari dalam, yang sangat cocok untuk penderita sembelit. Jika Anda sering mengalami ketidaknyamanan pencernaan atau kesulitan buang air besar, buah naga adalah pilihan yang sederhana dan sehat.
Teh Barley: Penangkal Pembengkakan, Membantu Metabolisme
Teh barley, yang terbuat dari barley dan biji cassia (senna obtusifolia), kaya akan mineral diuretik yang membantu meningkatkan metabolisme air, meredakan masalah seperti sistitis dan uretritis. Ini tidak hanya membantu mengeluarkan cairan tetapi juga melindungi dinding lambung dan meningkatkan sirkulasi darah. Bagi mereka yang sering merasa bengkak atau tubuh terasa berat, menambahkan teh barley ke dalam daftar minuman harian adalah ide yang bagus.
Jahe: Membantu Berkeringat, Mengusir Racun
Banyak orang menghabiskan waktu lama di ruangan ber-AC karena cuaca panas, yang menyebabkan kelenjar keringat tidak berfungsi dengan baik, sehingga racun dalam tubuh tidak dapat dikeluarkan dengan lancar. Jahe dianggap sebagai alat alami oleh Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk membantu berkeringat. Baik dibuat menjadi teh jahe atau ditambahkan ke dalam masakan, jahe dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, membantu mereka yang sulit berkeringat untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Detoksifikasi Hati Juga Penting! Latihan Meridian Hati Membuat Tubuh Lebih Sehat
Selain penyesuaian makanan, hati sebagai organ detoksifikasi terbesar dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Menurut teori Pengobatan Tradisional Tiongkok, berlatih meridian hati dapat membantu melancarkan energi hati, mendukung detoksifikasi hati, dan mencegah masalah seperti kulit kusam dan insomnia. Dengan memperhatikan kesehatan hati dalam kehidupan sehari-hari, tubuh dapat tetap ringan dan penuh energi.
Menurut teori Pengobatan Tradisional Tiongkok, melatih "Meridian Hati" dapat membantu melancarkan energi hati, mencapai efek detoksifikasi, dan merupakan bagian penting dari perawatan hati. (Gambar/sumber: Heho)
Jika Anda ingin menghilangkan ketidaknyamanan tubuh, mulailah dengan makanan dan metode perawatan sederhana ini untuk mendapatkan kembali kilau kesehatan Anda!
