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女性保養:8款精油舒壓保濕

女性可用適合自己的精油寵愛自己.  圖/Heho健康
女性可用適合自己的精油寵愛自己. 圖/Heho健康

對於許多女性來說,愛美是與生俱來的天性。每個時期的女人都有不同的皮膚、身形、心情困擾,該如何緩解呢?芳療師建議用合適的精油與純露,好好愛自己!芳療師陳美智特別針對不同年齡層女性的肌膚困擾,挑選出合適的精油與純露。 

 每種精油有各個不同的功用.  圖/pxhere提供

**青澀少女時期(18〜35 歲)** 

陳美智表示,這時期的女性因為課業和工作忙碌,常常熬夜、長時間上妝,導致皮膚容易出油、長痘痘、毛孔粗大。她推薦使用以下精油來改善皮膚問題: 

- **消除痘痘、緊緻毛孔**:使用茶樹精油,將其與荷荷芭油、甜杏仁油等植物油調和,稀釋至5%以內,塗抹在局部舒緩皮膚症狀。

- **掃除痘疤**:使用永久花精油,稀釋至5〜10%內,可消除痘疤和色素沉澱。

- **水嫩保濕**:使用橙花純露,滴在面膜紙上進行濕敷,能平衡油脂,同時放鬆心情。 

**成熟中年時期(36〜50 歲)** 

 玫瑰精油可重返逆齡青春.  圖/pxhere提供

這時期的女性通常有家庭和小孩,常處於犧牲奉獻的狀態。隨著荷爾蒙失調,皮膚開始失去彈性和光澤。陳美智推薦: 

- **睡前放鬆**:用苦橙葉精油薰香,搭配放鬆音樂和睡前冥想,找到屬於自己的寧靜時光。

- **舒敏潤澤**:用真正薰衣草純露濕敷,保持皮膚水分,舒緩敏弱現象。泡澡時加入幾滴薰衣草精油,消除緊張情緒,幫助入睡。 

**上火的更年期(50 歲以上)** 

在印度及佛教的傳統醫學「阿育吠陀」裡,中年是「火」的能量。陳美智表示,這時候需要補充大量水分,讓皮膚與身體獲得潤澤。她建議: 

- **重返逆齡青春**:用大馬士革玫瑰純露,每天敷臉10分鐘,幫助皮膚白皙,減緩熱潮紅。

- **彈潤有光澤**:使用巴巴蘇油或玫瑰果油按摩皮膚,每週做油浴,保持皮膚滋潤度,幫助順利迎接更年期。 

無論身處何時何地,女性都應該愛自己,照顧好自己的身心靈。適當使用精油和純露,不僅能改善皮膚狀況,還能舒緩壓力,讓生活更加美好。

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