“มีไข้เล็กน้อย” หลังฉีดวัคซีนเป็นเรื่องดี นักโภชนาการ : แนะวิธีบรรเทาอาการไม่สบายด้วย 3 วิธี!

ปัจจุบันวัคซีนพร้อมให้บริการแล้ว ไต้หวันทั่วประเทศเริ่มฉีดวัคซีนตามลำดับกลุ่มเสี่ยง แต่ผลข้างเคียงของวัคซีนก็น่ากลัวเช่นกัน เช่น มีไข้ บวม ปวด เหนื่อยล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดข้อ และอื่นๆ จากการศึกษาในต่างประเทศพบว่า การรับประทานยาพาราหรือยาแก้ปวดก่อนวัคซีนอาจลดการสร้างแอนติบอดี้และทำให้การป้องกันของวัคซีนอ่อนแอลง หากฉีดวัคซีนเสร็จแล้วค่อยทานยาแก้ปวดหรือยาลดไข้ก็ไม่สาย

อ่านข่าวเพิ่มเติม : ใส่ใจกับมาตรการป้องกันการแพร่ระบาด ในการเดินทางด้วยรถไฟทั้งสองในช่วงวันหยุดยาว

เนื่องจากได้รับผลกระทบจากโรคระบาด สถานบันการศึกษาเปลี่ยนไปเรียนที่บ้าน／ภาพจาก "RFI"

อาวุธที่ดีที่สุดสำหรับการทำสงครามของเซลล์ภูมิคุ้มกันคือ การเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน อาการต่างๆ เช่น หนาวสั่นและมีไข้หลังฉีดวัคซีนจึงเป็นสิ่งที่ดี ถือเป็นกระบวนการที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการสร้างภูมิคุ้มกัน ดังนั้นประชาชนไม่ต้องกังวลมากเกินไป ตราบใดที่คุณเพิ่มพลังงานความร้อนในร่างกายและรักษาความอบอุ่นให้เหงื่อออก คุณก็สามารถลดไข้ได้ อีกทั้งคุณยังสามารถปฏิบัติตาม 3 วิธีดังนี้

อ่านข่าวเพิ่มเติม : โรคระบาดลุกลาม! คนงาน "ติดเชื้อ" ระหว่างการเดินทาง สำนักงานประกันสังคมกล่าว : คุณสามารถขอรับค่าชดเชยอุบัติเหตุจากการทำงานได้

นักโภชนาการแนะนำ 3 วิธีบรรเทาอาการไม่สบาย／ภาพจาก "Hehoสุขภาพดี"

1. ดื่มน้ำให้มากๆ : น้ำร้อนสามารถเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกายและอุณหภูมิของร่างกายได้ ทั้งยังช่วยขับปัสสาวะและเหงื่อ คุณยังสามารถเพิ่มขิงแผ่นแบบหั่นบางๆหรือขิงผงลงไปด้วยก็ได้ ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายอบอุ่นมากยิ่งขึ้น
2. เอาเท้าแช่น้ำร้อน : เท้าแช่น้ำร้อนสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก สามารถช่วยขับเหงื่อ กระจายความร้อน และลดไข้ได้ โดยท่านสามารถเอาเท้าแช่น้ำในอ่างจนถึงน่อง ด้วยอุณหภูมิประมาณ 40 ℃ แช่ประมาณ 20 นาที หากใส่ขิงแบบหั่นบางๆหรือขิงผงลงไปด้วย ก็จะได้ผลดีขึ้น แพทย์เตือน ควรให้เท้าแห้งก่อนจึงใส่ถุงเท้า

3. กินโจ๊กต้นหอม: ไข้จะทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานและทำให้รู้สึกเหนื่อย ในเวลานี้ให้กินโจ๊กต้นหอม สามารถเติมขิงหรือพุทธาจีนลงไปด้วยก็ได้ เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นท่านอาจจะทานซุปไก่ใส่ขิง ก็เหมาะสำหรับการฟื้นฟูร่างกายให้มีชีวิตชีวา และมีประโยชน์อีกด้วย