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寶寶深夜大哭究竟為何?破解3大原因,掌握安撫妙招!

睡眠專家指出,嬰兒不會做惡夢,但可透過他們的睡眠週期與哭泣頻率,觀察寶寶內心狀態,並找出改善方法。 (圖 / Heho授權提供)
睡眠專家指出,嬰兒不會做惡夢,但可透過他們的睡眠週期與哭泣頻率,觀察寶寶內心狀態,並找出改善方法。 (圖 / Heho授權提供)
新住民全球新聞網】/中文編輯群

小寶寶的睡眠世界總是充滿謎團,每當深夜寶寶忽然大哭,很多父母的心都揪成一團。寶寶是在做惡夢嗎?還是有其他問題?根據睡眠專家阿蘭娜·麥金恩的解釋,其實嬰兒不會做惡夢,但這並不代表他們沒有其他原因讓他們的夜晚變得不平靜。 

嬰兒為什麼不會做惡夢?理解寶寶的睡眠世界 

睡眠專家指出,夢境的形成需要成熟的神經和認知發展,而在嬰兒期,寶寶的大腦還未具備這些創造夢境的能力。因此,一歲以下的小寶寶即便在睡覺中出現哭泣、咕嚕聲或呻吟聲,這些行為通常也不是因為夢到可怕的情景,而是源於其他的原因。 

心理學家卡特里娜·利岑伯格補充,真正的惡夢通常在學齡前兒童中較為常見,因為這個年齡的孩子開始發展出更多創造力和恐懼感,而這些情緒是產生惡夢的重要條件。因此,當小寶寶在睡眠中表現出不適時,父母應更關注其生活中的其他狀況,而非單純認為他們做了惡夢。 

破解寶寶深夜大哭的3大原因,了解真正困擾他們的問題 

儘管嬰兒不會做惡夢,但他們在夜間突然大哭依然是讓父母非常擔心的問題。根據專家的觀察,寶寶夜哭的原因可以分為以下三種情況: 

  1. 1. 過度疲勞:小小身體也會累過頭

如果寶寶突然在深夜醒來大哭,有可能是因為他們太過疲勞了。過度疲勞會讓寶寶的睡眠變得不穩定,甚至引發尖叫和哭鬧。處理方式上,父母可以適當調整寶寶的作息,確保白天有足夠的午睡時間,讓寶寶的睡眠周期更加平衡穩定,進而減少深夜驚醒的情況。 

  1. 2. 無法自行入睡:缺乏再入睡的技巧

有些寶寶尚未學會醒來後如何再次入睡,這時他們便會大聲哭泣呼喚父母的幫助。面對這種情況,家長可以提供安撫奶嘴,或輕輕搖晃寶寶,讓他們感受到安全和舒適,幫助他們再次入睡。這些安撫動作對於尚未掌握自我安撫技能的寶寶非常有效。 

  1. 3. 肚子餓、環境不適:小問題大影響深夜的哭鬧也可能來自於基本的生理需求,例如肚子餓、尿布濕了或者睡眠環境不適。此時,父母應首先檢查寶寶是否需要餵食母乳或配方奶,或者需不需要更換尿布。此外,也可以檢查房間溫度和光線,確保寶寶處於一個舒適的睡眠環境中。了解嬰兒的睡眠週期及夜哭原因對於父母來說至關重要。(圖/取自網路) 

惡夢與夜驚有何不同?寶寶夜哭的背後還有這些可能性 

很多父母會混淆「惡夢」和「夜驚」,但其實兩者完全不同。惡夢發生在快速動眼期(REM)睡眠階段,這是一種較淺的睡眠狀態,孩子會因為夢中的恐懼場景而驚醒。但夜驚則發生在非快速動眼睡眠或深層慢波睡眠中,這是一種深度睡眠的階段。夜驚時,孩子可能會在睡眠中突然尖叫或表現出痛苦的樣子,但其實他們並未真正醒來。 

因此,當遇到寶寶夜間大哭時,父母不需要急著把寶寶叫醒,而是要弄清楚究竟是什麼原因在干擾寶寶的睡眠。通過對孩子的睡眠周期有更深的理解,父母可以更好地判斷如何應對這些哭鬧的情況。 

用愛與耐心,陪伴寶寶度過夜晚的挑戰 

了解寶寶深夜哭鬧的真正原因,可以幫助父母更有針對性地提供解決方案。從過度疲勞到生理需求,再到對睡眠環境的適應,這些都是寶寶夜間可能遇到的困難。而最重要的是,無論何種原因,父母的愛與耐心都是解決問題的關鍵。在每一個黑暗的夜晚,陪伴寶寶度過這些小挑戰,將成為父母與寶寶之間最珍貴的回憶。 

文章出自來源:媽媽寶寶

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