小寶寶的睡眠世界總是充滿謎團，每當深夜寶寶忽然大哭，很多父母的心都揪成一團。寶寶是在做惡夢嗎？還是有其他問題？根據睡眠專家阿蘭娜·麥金恩的解釋，其實嬰兒不會做惡夢，但這並不代表他們沒有其他原因讓他們的夜晚變得不平靜。
嬰兒為什麼不會做惡夢？理解寶寶的睡眠世界
睡眠專家指出，夢境的形成需要成熟的神經和認知發展，而在嬰兒期，寶寶的大腦還未具備這些創造夢境的能力。因此，一歲以下的小寶寶即便在睡覺中出現哭泣、咕嚕聲或呻吟聲，這些行為通常也不是因為夢到可怕的情景，而是源於其他的原因。
心理學家卡特里娜·利岑伯格補充，真正的惡夢通常在學齡前兒童中較為常見，因為這個年齡的孩子開始發展出更多創造力和恐懼感，而這些情緒是產生惡夢的重要條件。因此，當小寶寶在睡眠中表現出不適時，父母應更關注其生活中的其他狀況，而非單純認為他們做了惡夢。
破解寶寶深夜大哭的3大原因，了解真正困擾他們的問題
儘管嬰兒不會做惡夢，但他們在夜間突然大哭依然是讓父母非常擔心的問題。根據專家的觀察，寶寶夜哭的原因可以分為以下三種情況：
- 1. 過度疲勞：小小身體也會累過頭
如果寶寶突然在深夜醒來大哭，有可能是因為他們太過疲勞了。過度疲勞會讓寶寶的睡眠變得不穩定，甚至引發尖叫和哭鬧。處理方式上，父母可以適當調整寶寶的作息，確保白天有足夠的午睡時間，讓寶寶的睡眠周期更加平衡穩定，進而減少深夜驚醒的情況。
- 2. 無法自行入睡：缺乏再入睡的技巧
有些寶寶尚未學會醒來後如何再次入睡，這時他們便會大聲哭泣呼喚父母的幫助。面對這種情況，家長可以提供安撫奶嘴，或輕輕搖晃寶寶，讓他們感受到安全和舒適，幫助他們再次入睡。這些安撫動作對於尚未掌握自我安撫技能的寶寶非常有效。
- 3. 肚子餓、環境不適：小問題大影響深夜的哭鬧也可能來自於基本的生理需求，例如肚子餓、尿布濕了或者睡眠環境不適。此時，父母應首先檢查寶寶是否需要餵食母乳或配方奶，或者需不需要更換尿布。此外，也可以檢查房間溫度和光線，確保寶寶處於一個舒適的睡眠環境中。
了解嬰兒的睡眠週期及夜哭原因對於父母來說至關重要。（圖／取自網路）
惡夢與夜驚有何不同？寶寶夜哭的背後還有這些可能性
很多父母會混淆「惡夢」和「夜驚」，但其實兩者完全不同。惡夢發生在快速動眼期（REM）睡眠階段，這是一種較淺的睡眠狀態，孩子會因為夢中的恐懼場景而驚醒。但夜驚則發生在非快速動眼睡眠或深層慢波睡眠中，這是一種深度睡眠的階段。夜驚時，孩子可能會在睡眠中突然尖叫或表現出痛苦的樣子，但其實他們並未真正醒來。
因此，當遇到寶寶夜間大哭時，父母不需要急著把寶寶叫醒，而是要弄清楚究竟是什麼原因在干擾寶寶的睡眠。通過對孩子的睡眠周期有更深的理解，父母可以更好地判斷如何應對這些哭鬧的情況。
用愛與耐心，陪伴寶寶度過夜晚的挑戰
了解寶寶深夜哭鬧的真正原因，可以幫助父母更有針對性地提供解決方案。從過度疲勞到生理需求，再到對睡眠環境的適應，這些都是寶寶夜間可能遇到的困難。而最重要的是，無論何種原因，父母的愛與耐心都是解決問題的關鍵。在每一個黑暗的夜晚，陪伴寶寶度過這些小挑戰，將成為父母與寶寶之間最珍貴的回憶。
文章出自來源：媽媽寶寶
