Berikut adalah ringkasan 7 herbal yang disebut dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama Lebaran:
- Lidah buaya &ndash Mengandung senyawa yang membantu menurunkan kadar gula darah. Dapat dikonsumsi dalam bentuk gel, jus, atau kapsul.
- Jahe &ndash Meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitasnya. Bisa digunakan dalam masakan, teh, atau jus.
- Kelabat (fenugreek) &ndash Kaya serat dan asam amino. Direndam semalaman dan dikonsumsi air serta bijinya di pagi hari.
- Daun kari &ndash Membantu mengurangi glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dikonsumsi mentah lebih efektif.
- Oregano &ndash Meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Bisa ditambahkan pada masakan atau salad.
- Kayu manis &ndash Mengandung senyawa mirip insulin, bantu serap glukosa oleh sel. Bisa ditaburkan pada makanan/minuman.
- Rosemary &ndash Jus atau ekstraknya membantu menstabilkan glukosa darah dan membantu penurunan berat badan.
Kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
