台灣婦產科醫學會以「骨質疏鬆」為主題，發表文章指出台灣骨折發生率全亞洲第一、位居全世界第九，而且65歲以上老年人因髖部骨折，一年內死亡率比罹患癌症死亡還高，讓骨折成為隱形兇手，此外相較老年男性，老年女性骨折風險更高。
根據世界衛生組織（WHO）認定，骨質疏鬆為全球第二大的流行疾病，僅次於冠狀動脈心臟病，而且超過半數骨折都發生在亞洲，台灣醫院指出，亞洲人因為飲食習慣、與體質差異較少食用乳製品，所以鈣質攝取量普遍不足，導致罹患骨質疏鬆症風險較高，其中又更容易發生在女性身上，女性進入更年期後，維持骨質流失與建構平衡的雌激素分泌急速降低，進而造成骨質流失速度加劇，更容易骨折。
醫師提醒，民眾可以從乳製品、豆類、綠葉蔬菜等食物中，獲得足夠的鈣和維生素D，圖為示意圖。圖／翻攝自Pixabay圖庫
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為此醫師提醒，千萬不可以小看骨質疏鬆，並且呼籲民眾可以從乳製品、豆類、綠葉蔬菜等食物中，獲得足夠的鈣和維生素D，來構成骨骼主要成分，另外適當的運動，包含步行、跑步、舞蹈等運動、以及舉重等肌力訓練，也可促進骨骼健康和增加骨密度，瑜伽、太極拳等，則有助提高平衡能力和減少跌倒風險。
