Hipersomnia bisa membuat Anda tidur beberapa kali dalam sehari
Mengutip Cleveland Clinic, hipersomnia adalah kondisi ketidakmampuan untuk tetap terjaga dan waspada di siang hari, meskipun telah tidur malam lebih dari cukup. Dengan hipersomnia, Anda bisa tertidur tiba-tiba di waktu yang tidak tepat, seperti saat makan, bicara, bekerja, atau menyetir. Kondisi ini harus diatasi agar tidak mengganggu kehidupan kerja, sosial, dan rumah tangga yang memengaruhi kualitas hidup Anda. Penanganan hipersomnia juga penting untuk menurunkan risiko kecelakaan. Berikut cara mengatasi masalah tidur berlebihan ini:
Cara Mengatasi Hipersomnia
Menurut Everyday Health, pengobatan hipersomnia dapat bervariasi tergantung penyebabnya. Penyebab hipersomnia dibedakan menjadi dua, yaitu hipersomnia primer dan sekunder. Hipersomnia primer terjadi tanpa adanya kondisi kesehatan lain, sedangkan hipersomnia sekunder disebabkan oleh masalah kesehatan lain yang mendasarinya.
Tidur Berlebihan di Siang Hari Biasanya Disebabkan oleh Masalah Kesehatan Lain.
Penyebab hipersomnia sekunder meliputi:
- Depresi
- Obesitas
- Epilepsi
- Gangguan neurologis (seperti multiple sclerosis)
- Penyalahgunaan zat
- Sindrom kaki gelisah
- Sindrom resistensi saluran napas atas
- Kurang tidur
- Sleep apnea obstruktif
Jika Anda didiagnosis dengan kondisi medis yang mendasari hipersomnia, penyebabnya harus diatasi terlebih dahulu. Selain itu, penanganan hipersomnia mungkin melibatkan perubahan pada kebiasaan tidur harian Anda dan mungkin memerlukan obat-obatan.
