Siapa yang tidak suka dengan buah apel? Rasanya yang segar dan manis menjadikan apel salah satu buah favorit banyak orang. Selain rasanya yang lezat, apel juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ahli gizi lulusan Universitas Indonesia, Vania, mengungkapkan bahwa apel sangat bermanfaat bagi kesehatan karena kaya gizi dan rendah kalori. "Apel banyak sekali manfaatnya. Yang pertama, rendah kalori. Satu apel berukuran sedang mengandung sekitar 95 kalori, dan indeks glikemiknya rendah yang membantu hormon insulin," ujar Vania saat peluncuran Apel Rockit di Jakarta, Selasa (20/8/2024).
Apel mengandung vitamin C yang cukup tinggi, cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh dalam sehari.
Apel aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena rendahnya indeks glikemik, serta bisa membantu meregulasi gula darah dengan baik. Selain itu, apel mengandung serat yang tinggi, sekitar 4,4 gram, yang membuat perut kenyang. Kandungan vitamin C dan kalium dalam apel juga membantu memenuhi kebutuhan tubuh, terutama bagi yang suka berolahraga, karena kalium mencegah kram otot.
Kulit apel juga mengandung nutrisi penting, sehingga disarankan untuk mengonsumsi apel utuh dengan kulitnya. Apel Rockit dikenal antipestisida, ukurannya kecil, cocok untuk sekali makan, dan mudah dibawa. "Apel Rockit kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya camilan sehat dan bergizi," kata Stephanie Widyowati, Market Manager Rockit™ Apple.
