Taiwan tetap menghadapi cuaca panas yang ekstrem selama beberapa hari ke depan. Direktur Pusat Pencegahan Heatstroke Rumah Sakit Umum Tri-Service Dr. Chu Po-ling (朱柏齡), "Suhu terasa di atas 40 derajat sepanjang hari, benar-benar tidak cocok untuk aktivitas di luar ruangan." Banyak yang beralih ke olahraga malam, tetapi masih ada kasus penggemar jogging yang terkena heatstroke. Zhu Bo-ling(朱柏齡) menjelaskan bahwa jalan aspal menyerap panas pada siang hari dan melepaskannya di malam hari, membuat lingkungan luar menjadi panas dan lembab. Disarankan untuk berolahraga pada pukul 5-6 pagi, lebih baik daripada malam hari.
Jalan aspal menyerap panas pada siang hari dan melepaskannya di malam hari, membuat lingkungan luar menjadi panas dan lembab. Disarankan untuk berolahraga pada pukul 5-6 pagi, lebih baik daripada malam hari. (Gambar dari freepik)
Zhu Bo-ling(朱柏齡) memberikan contoh kasus seorang pelari berusia lima puluh tahun lebih yang kolaps saat berlari di Taman Riverside Da Jia, suhu tubuhnya mencapai 41 derajat, dan mengalami kegagalan multi organ, baru sadar lebih dari sepuluh jam kemudian. Seorang pelari berusia dua puluhan juga kolaps setelah berlari enam kilometer karena tidak berolahraga dalam waktu lama dan stamina tubuh kurang baik untuk berolahraga di lingkungan panas, sehingga rentan terhadap heatstroke.
熱Indeks panas menggunakan warna untuk membedakan pengaruh: Warna kuning menandakan mudah lelah, warna jingga dapat menyebabkan heatstroke, kejang otot, dan warna merah tingkat risiko heatstroke tinggi. (Gambar dari HEHO)
Direktur merekomendasikan bahwa olahraga malam musim panas harus dipertimbangkan berdasarkan "indeks panas" dan "suhu terasa". Ditjen Kesehatan dan Keselamatan Kerja Kementerian Ketenagakerjaan memiliki "Situs Informasi Pencegahan Bahaya Panas Kerja Luar Ruangan pada Suhu Tinggi" yang menyediakan informasi indeks panas secara real-time di seluruh Taiwan. Indeks panas dibagi berdasarkan warna: Warna kuning menunjukkan mudah kelelahan, warna jingga dapat menyebabkan heatstroke, kejang otot, dan warna merah menunjukkan risiko tinggi terkena heatstroke. Saat ini suhu malam rata-rata adalah 30-32 derajat, dengan kelembapan 60%, suhu terasa sekitar 35 derajat, termasuk dalam zona jingga, yang meningkatkan risiko heatstroke saat berolahraga dalam jangka waktu lama, perlu meningkatkan kewaspadaan secara khusus.
