教養孩子一直是每位父母面臨的巨大挑戰，尤其是在學習壓力越來越大的現代社會。許多家長投入大量資源期望孩子能夠脫穎而出，但往往在孩子表現未如預期時，對其施加過多的壓力，反而使親子關係緊張。精神科醫師李俊宏提醒，孩子的身心健康和核心能力的培養遠比成績重要。理解孩子的成長需求、轉換教養思維，是讓孩子健康快樂成長的關鍵。
每個孩子都是父母生命中的珍貴禮物，不應該成為實現父母夢想的工具。李俊宏表示，家長對孩子的期待固然重要，但應更重視他們當下的身心健康，而不是一味追求成績或名校。他指出，「無論未來多美好，如果孩子現在的身心狀態不健康，那一切都是空談。」
在孩子的成長過程中，不僅是智能需要發展，情商、社交能力也同樣重要。家長應該放下對學業的過度執著，多欣賞孩子的優點，讓親子關係更加融洽。李俊宏強調，教養孩子不僅是孩子的學習過程，也是家長的成長機會。「孩子來到這個世界是讓我們學習如何成為更好的父母，而不是為了達成我們的期待。」
多欣賞少批評，正向教養助力孩子成長，家長應該從以下三個方面轉換思維，與孩子一起健康成長：
欣賞孩子的優點，減少批評和比較
每個人都有擅長和不擅長的地方，家長不應強迫孩子將短處變成長處，而是應該鼓勵他們發揮自己的長處。當孩子感受到父母的欣賞，他們的自信心會逐漸增強，並更願意嘗試新事物。過度批評和比較只會讓孩子感到沮喪，反而抑制了他們的潛力。
李俊宏提醒，當孩子的學習表現不如預期時，家長應以鼓勵代替責備。減少負面言語，避免與他人進行不必要的比較，能讓孩子更有自信心地面對挑戰。
重視身心健康，核心能力才是成功關鍵
學業成績並不是衡量孩子成長的唯一指標。家長應該理解，孩子的身心健康是他們成功的基石。李俊宏強調，孩子在成長過程中可能會遇到一些挫折和挑戰，這些都是正常的。關鍵在於如何幫助他們培養心理韌性（resilience），讓他們能夠在困難中找到自己的道路。
他指出，當孩子的核心能力（包括身心健康、學習興趣和適應能力）都得到充分培養時，他們就會有足夠的勇氣去面對各種挑戰，即使在某個求學階段表現不佳，也能最終找到適合自己的方向。
家長與孩子共同成長，建立良好溝通
教養孩子不僅是單向的過程，父母也應在這個過程中學習和成長。李俊宏建議，家長在做出任何決定時，都應與孩子共同討論，讓孩子參與決策過程。這不僅能幫助孩子培養責任感，也能讓他們感受到被尊重和重視。
父母從孩子身上也能學習，但最重要的與孩子討論共同的決定，這時更會貼近孩子真正所需要。（圖／pexels提供）
當父母用正向的方式與孩子溝通，並在教育中強調「學習的過程」而非「學習的結果」，孩子才會對學習保持興趣，並逐漸培養出解決問題的能力。
家長如何評估孩子的學習進展，是否符合他們的能力和興趣？李俊宏建議，家長應該多問「為什麼」，鼓勵孩子進行深入思考。例如，當孩子學習英語時，不只是背誦單詞，而是引導他們去了解單詞的用法、與其他單詞的關聯等。這樣的學習方式能讓孩子對學習產生興趣，而不是視之為負擔。
李俊宏提醒，家長在觀察孩子的學習行為時，應注意是否出現逃避功課或上學前的情緒反應等情況，這些都可能是孩子對學習失去興趣的信號。當發現這些問題時，應立即了解其原因，並嘗試改變學習方式。
學習的過程不總是一帆風順，孩子的成長道路也不總是直線向上。李俊宏強調，身心健康、核心能力和學習興趣的平衡，才是孩子能夠長遠成功的基礎。當家長能夠理解並接受這一點，用耐心和愛心陪伴孩子成長，孩子就能夠在每一次的挑戰中學習和成長，最終找到自己的方向，成就更好的自己。
教養孩子並不是要他們成為父母心目中的完美模樣，而是幫助他們成為最好的自己。在這個過程中，家長也能學會更好地欣賞、理解和尊重孩子，最終建立起更加親密和諧的親子關係。每一位孩子都有他們的獨特性，而家長的任務就是在他們成長的過程中，成為最堅強的後盾，給予他們無條件的愛和支持。
