今年首波冷氣團於11月17日到來，不少民眾準備換季，陸續將冬天的厚棉被及衣著取出。兒科醫師傑登也提醒民眾拿出冬被、冬裝後應注意的事項，以防引發過敏或黴菌感染。
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醫師建議取出冬天棉被及衣著後應先清洗。圖／取自freepik
兒科醫師傑登日前在臉書粉專上，發文提醒民眾，剛從衣櫃裡拿出來的厚棉被或長袖冬裝，記得先洗過再用。傑登醫師也進一步說明，若是冬衣冬被沒有先清洗過，最常見的就是引起過敏，另外還有黴菌的刺激或黴菌感染，他形容，在這些冬衣冬被裡可能已經建立了一個生態系。
此外，傑登醫師也指出，只靠陽光曝曬棉被是不夠的，就算有曬死塵蟎，但屍體還在，碰到或吸到一樣會過敏，因此仍然需要清洗。若不清洗直接用烘衣機以「殺菌模式」烘完即使用，被殺死的塵蟎屍體一樣會引起過敏反應，因此建議殺菌後還是再洗一下會更好。
由內政部移民署辦理的「第10屆新住民及子女築夢計畫」，報名期間自即日起至11月20日止，歡迎符合資格者透過參與該計畫實現夢想，並促進多元文化交流。延伸閱讀：新住民生活適應輔導班聯合結業典禮 新住民開心分享心得「第10屆新住民及其子女築夢計畫」報名開始。圖／翻攝自新住民培力發展資訊網「新住民及子女築夢計畫」至今已邁入第10年，各屆獲獎者成果豐碩，已有500多人藉此圓夢。為協助新住民及其子女完成夢想，推展多元文化及落實反歧視精神，計畫實施地點將擴大至海外，透過業師輔導及拍攝築夢過程之影片，與各界分享築夢成果。延伸閱讀：第9屆新住民及其子女築夢計畫 30組團隊築夢圓夢成果發表第9屆新住民及其子女築夢計畫的獲獎者。圖／移民署提供「新住民及子女築夢計畫」共分為五個報名組別，分別為「創業與行銷組」、「教育學習與藝文組」、「多元媒體與數位科技組」、「社會公益服務組」及「環境保護與永續發展組」等，歡迎符合新住民及新住民子女資格者報名參加。報名截止日期為11月20日，獲獎名單預計2024年1月公布，獲獎者的逐夢期程訂於2024年2至8月，成果發表暨圓夢祝賀茶會則暫定於2024年11月舉辦。延伸閱讀：移民署築夢計畫新住民二代送愛心雞湯給安養中心第9屆新住民及其子女築夢計畫的獲獎者。圖／移民署提供報名方式方為線上或紙本報名，採線上報名者請至「線上報名系統」填寫資料。採紙本報名者，填具報名表（含同意書）及計畫書，連同相關資料，以掛號郵寄至內政部移民署移民事務組「第10屆新住民及子女築夢計畫活動小組」收，地址：100213 臺北市中正區廣州街15號5樓。第9屆新住民及其子女築夢計畫的獲獎者。圖／移民署提供
台灣近日氣溫驟降，流感病例驟增。耳鼻喉科醫師張益豪日前在個人的社群平台分享，近期流感病毒肆虐，受理的病患人數因而變多，因此他呼籲民眾前往施打公費或自費流感疫苗，以預防感染流感病毒。延伸閱讀：第二階段流感疫苗施打更便民 全台78家全聯門市設疫苗接種站醫師呼籲民眾盡快施打流感疫苗，以免感染流感病毒。圖／取自freepik耳鼻喉科醫師張益豪日前於個人社群平台分享，近2、3個月流感病毒極為兇猛，10月底就連他自己也得了腸胃炎，且發燒2天。因此他呼籲民眾，前往施打公費或自費流感疫苗，而佐劑型流感疫苗適用於65歲以上長者，同時他也強調「預防勝於治療」。此外，張益豪醫師也指出，目前GSK、巴斯德、國光、高端的疫苗皆與目前流行的流感株相符，因此呼籲民眾盡快施打疫苗。
衛生福利部國民健康署提醒，民眾只要每天攝取足夠的膳食纖維，就可以有效降低慢性病風險，鼓勵民眾養成三習慣，挑選富含膳食纖維的食物，就能遠離各種疾病發生。國健署表示，膳食纖維是植物中，不易被人體消化分解的物質，對人體有不可或缺的重要性，其中包括能夠預防或治療便秘、維持腸道健康、控制血糖、增加飽足感維持健康體態等，但台灣人普遍膳食纖維攝取不足，國健署指出其實從食物中攝取並不困難，只要將白飯換成糙米，就能夠增加30%的膳食纖維。水果挑當季水果，可連同果皮一起攝取，能夠補充到更多營養。圖／翻攝自Pixabay圖庫延伸閱讀：台灣出現首例猴痘死亡 疾管署呼籲民眾可接受猴痘疫苗接種另外還有三大類食物，也都富含膳食纖維，包含糙米、黑米、玉米、紅藜、芋頭、馬鈴薯等，分類為穀類和未精製雜糧，蔬菜可以選擇菇類、藻類、瓜類等，水果則挑當季水果，可連同果皮一起攝取，能夠補充到更多營養。除了選擇三大類食物外，平日養成盡量挑選當季在地食材、增加食材多樣性、餐餐有穀物三個習慣，也有助於增進身體健康，共同打造良好的飲食生活圈。
