Seluruh Taiwan Membeku: Pakar Ingatkan Untuk Kehangatan Cegah Kasus Kematian Mendadak
Baru-baru ini, Taiwan mengalami penurunan suhu yang drastis, dengan suhu terendah pada pagi hari mencapai 7,1°C, yang menyebabkan lonjakan kasus serangan jantung dan stroke. Dr. Lin Wen-wei, Kepala Departemen Kardiologi di Rumah Sakit Tai An, memperingatkan bahwa cuaca dingin dapat merangsang sistem saraf simpatik, menyebabkan fluktuasi tekanan darah yang signifikan. Pasien dengan penyakit kronis atau kardiovaskular memiliki risiko tertinggi, terutama pada pagi hari, dan harus sangat berhati-hati menjaga tubuh tetap hangat.Penderita penyakit kronis dan kardiovaskular harus tetap menjaga kehangatan diri. (Gambar/sumber: Heho Health)Penelitian menunjukkan bahwa ketika suhu turun 10°C, angka kematian terkait serangan jantung akibat udara dingin meningkat sebesar 36% dalam waktu 2 minggu. Dr. Lin menekankan bahwa musim dingin adalah musim dengan kejadian penyakit jantung yang tinggi. Untuk mengurangi risiko, ikuti prinsip "Lambat, Hangat, Bangun, Kenakan, Bergerak" di pagi hari: sebelum bangun, lakukan peregangan ringan atau gerakan pemanasan di tempat tidur, kenakan pakaian hangat, lalu bangun perlahan, dan minum air hangat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Menjaga kepala dan kaki tetap hangat sangat penting — disarankan memakai topi, masker, syal, dan kaus kaki untuk mencegah kontraksi atau pelebaran pembuluh darah yang tidak normal yang dapat meningkatkan risiko stroke.Kelompok berisiko tinggi harus menghindari konsumsi makanan atau suplemen herbal berlebihan, dan lebih memilih mengonsumsi buah-buahan serta sayuran kaya serat bersama air hangat untuk mencegah darah mengental dan sembelit. Hindari juga aktivitas fisik berat secara tiba-tiba, stres, atau olahraga yang terlalu intens.Suhu rendah dapat merangsang kontraksi saraf perifer dan mempercepat pembekuan darah (Gambar/sumber: Heho Health)Jika Anda mengalami gejala seperti sesak dada, nyeri dada, jantung berdebar, kesulitan bernapas, pusing, mual, keringat dingin, atau tanda-tanda stroke (seperti tidak bisa tersenyum, mengangkat tangan, atau mengucapkan kalimat sederhana), segera hubungi 119 dan catat waktu terjadinya gejala. Pergi ke rumah sakit dalam waktu 3 jam sangat penting untuk memanfaatkan periode pengobatan emas. Para ahli mengingatkan bahwa pasien dengan penyakit kronis harus waspada lebih tinggi saat cuaca dingin, menjaga tubuh tetap hangat, dan mencegah kejadian yang tidak diinginkan.Artikel ini diterbitkan dengan izin dari Heho Health.
