Halo semua, selamat datang di berita utama!
Pengalaman menjadi penyanyi sehari duta persahabatan generasi kedua dari Ditjen Imigrasi.
Pesta Gemerlap Kembang Api Lintas Sungai 1314 di New Taipei berlangsung 31 Desember.
Bisakah buah kering menggantikan buah segar?
Hindari makanan-Makanan Berikut Ini untuk memperbaiki masalah insomnia.
Silakan simak laporan berikut.
Pengalaman Menjadi Penyanyi Sehari Duta Persahabatan Generasi Kedua dari Ditjen Imigrasi
Tim Layanan Imigrasi Wilayah Utara Kementerian Dalam Negeri, Kantor Layanan Kota Taipei baru-baru ini mengadakan pelatihan peningkatan kapasitas "Duta Persahabatan Generasi Kedua", mengundang vokalis grup musik suku Amis dari Hualien, Wu Zheng-yan, sebagai pembicara. Dalam pelatihan, Wu Zheng-yan membimbing peserta generasi kedua dari permainan ritme sederhana, dan melakukan pelatihan suara, terutama menekankan penggunaan pernapasan, kontrol otot pengucapan, dan pengucapan yang tepat, sehingga para peserta dapat merasakan penerapan teknik melalui nyanyian. Dia membimbing peserta untuk menyanyikan dua lagu balada, dan secara bertahap menyesuaikan masalah seperti nada, pengucapan, dan nada salah, sehingga meningkatkan keterampilan bernyanyi peserta dalam interaksi yang hidup.
Pesta Gemerlap Kembang Api Lintas Sungai 1314 di New Taipei Berlangsung 31 Desember
Kegiatan penutup tahunan Kota New Taipei, "Gemerlap New Taipei 1314 Pestas Kembang Api Lintas Sungai" akan diadakan di Dermaga Nelayan Tamsui, Dermaga Bea Cukai, dan Tepi Kiri Sungai Bali pada tanggal 31 Desember tahun ini. Menyelubungi Tamsui dan Bali, acara ini adalah satu-satunya acara kembang api lintas sungai di seluruh Taiwan, dan akan menjadi tujuan wisata wajib lagi! Puncak acara pesta kembang api lintas sungai ini, sekaligus konser musik yang ditunggu-tunggu oleh para penggemar musik di seluruh Taiwan, akan dimeriahkan oleh SUPER JUNIOR-L.S.S.(Litte, Shindong, dan Siwon) sebagai bintang tamu penutup. Mereka akan menampilkan lagu-lagu dan tarian yang memukau, mengakhiri pertunjukan kembang api lintas sungai New Taipei.
Apakah Buah Kering Dapat Menggantikan Buah Segar?
Dalam beberapa tahun terakhir, buah kering telah menjadi pilihan populer sebagai "camilan sehat" bagi banyak orang. Baik ditambahkan ke dalam yogurt saat sarapan atau sebagai camilan sore hari, buah kering terasa praktis dan bergizi. Namun, apakah buah kering benar-benar bisa menggantikan buah segar? Ditjen Promosi Kesehatan Nasional baru-baru ini memposting di halaman Facebook mereka "Makan Sehat" menunjukkan bahwa buah kering yang dijual di pasaran sering kali mengandung gula rafinasi atau bumbu tambahan untuk meningkatkan rasa. Terutama untuk jenis buah yang cenderung asam seperti mangga kering atau nanas kering, seringkali mengandung gula tinggi dan kalori tambahan yang jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, dapat berdampak buruk pada kesehatan.Selain itu, ukuran buah kering jauh lebih kecil dibandingkan dengan buah segar setelah proses pengeringan, sehingga mudah untuk makan berlebihan tanpa disadari. Sesekali mengonsumsi buah kering sebagai camilan tidak masalah, tetapi sebaiknya tetap mengutamakan buah segar untuk menghindari jebakan kalori dan bahan tambahan pada buah kering. Menjaga pola makan seimbang adalah kunci untuk menjalani gaya hidup sehat yang sesungguhnya!
Hindari Makanan-Makanan Berikut Ini untuk Memperbaiki Insomnia
Insomnia adalah masalah umum di masyarakat modern, dengan jutaan orang di Taiwan yang kesulitan tidur nyenyak. Menurut penelitian Profesor Chang Chih-Jen jurusan kedokteran dari Universitas Nasional Cheng Kung, prevalensi insomnia di Taiwan mencapai 28%, khususnya di kalangan dewasa muda usia 20 hingga 39 tahun, dengan angka mendekati 30%, termasuk yang tertinggi di Asia.Selain faktor seperti stres dan usia, mengonsumsi makanan yang salah sebelum tidur—seperti kafein, makanan tinggi gula, tinggi lemak, dan makanan pedas—juga dapat mengganggu tidur. Untuk memperbaiki insomnia, penting untuk menghindari makanan ini dan fokus pada konsumsi makanan yang kaya triptofan, kalsium, magnesium, dan vitamin B. Contohnya termasuk ikan, kacang-kacangan, produk susu, dan kacang-kacangan. Nutrisi ini membantu menstabilkan emosi, merilekskan saraf, dan meningkatkan kualitas tidur.
