Thời báo Tân di dân toàn cầu-"Trại hè vui nhộn" giúp trẻ em từ bỏ thiết bị 3C và xây dựng sự tự tin

Ăn uống phòng bệnh gút

Bệnh gout (gút) được coi là bệnh của xã hội phát triển, liên quan đến lối sống hiện đại với chế độ ăn uống dư thừa và thiếu vận động. Gút là bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan đến việc tăng sản xuất hoặc giảm đào thải acid uric, dẫn đến các tinh thể urat lắng đọng tại khớp và gây viêm, thường gặp nhất ở khớp ngón chân cái. Bệnh chủ yếu xảy ra ở nam giới tuổi trung niên, phụ nữ ít bị hơn, và thường mắc bệnh sau tuổi 60.Uống nhiều nước cũng rất có lợi cho bệnh nhân goutĐể phòng tránh bệnh, người bệnh cần ăn uống điều độ, tránh ăn các thực phẩm giàu purin như gan, tim, trứng cá và hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Các loại thực phẩm như sữa, dưa chuột, dưa hấu, bánh mì và rau quả (trừ cà chua) đều có lợi cho bệnh nhân gút. Uống đủ nước và duy trì cân nặng hợp lý cũng rất quan trọng. Điều chỉnh chế độ ăn uống và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả.

2024-11-15 09:00

Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?

Chế độ ăn uống và lối sống có ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ. Một nghiên cứu năm 2023 đã theo dõi hơn 120.000 người trong hơn 30 năm cho thấy những người ăn nhiều rau, trái cây, và các loại hạt ít có khả năng tử vong do ung thư, bệnh tim, và các bệnh khác. Rau quả cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ, và vitamin giúp hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Để duy trì sức khỏe, người dân nên bổ sung đủ lượng rau củ và trái cây mỗi ngày, cùng với các loại hạt và bữa ăn dựa trên thực vật.Trà xanh là thức uống tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họaNgoài ra, chế độ ăn Địa Trung Hải được coi là một trong những chuẩn mực vàng để sống lâu và khỏe mạnh. Chế độ ăn này tập trung vào tiêu thụ nhiều rau quả, chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, các loại hạt và quả bơ, đồng thời hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và đồ ngọt. Việc duy trì lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn cân đối sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và duy trì tuổi thọ dài hơn.

2024-11-15 09:00

Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei Đài Trung sẽ khai trương vào ngày 13/12! Bảo tàng đầu tiên của Kengo Kuma tại Đài Loan, thiết kế dựa trên thiên nhiên và kiến trúc hài hòa với môi trường xung quanh.

Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei tại khu Cingmei Tsao Wu Lifestyle ở Đài Trung sẽ chính thức khai trương vào ngày 13 tháng 12 năm 2024, sau hơn mười năm thử nghiệm và phát triển cùng sáu năm xây dựng. Công trình này trở thành bảo tàng đầu tiên của kiến trúc sư Kengo Kuma tại Đài Loan và hòa mình vào cảnh quan đô thị.Nguồn gốc từ bảo tàng tạm thời cách đây mười nămNhìn lại hành trình thay đổi của Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei trong hơn mười năm, vào năm 2012, bảo tàng bắt đầu là một trường tiểu học bỏ hoang được cải tạo, kết hợp không gian trưng bày công cộng ngoài trời và phá vỡ ranh giới của triển lãm truyền thống. Năm 2019, dự án "工家美術館" đã biến các công trường xây dựng thường thấy ở Đài Loan thành bảo tàng, tạo không gian văn hóa cho cộng đồng; đến năm 2020, dự án “里山一二” đã đưa nghệ thuật vào đời sống, tạo nên không gian sáng tạo độc đáo cho Tsao Wu Dao.Qua nhiều năm, các dự án này đã tạo ra sự kết nối giữa thiết kế và con người, con người và không gian sống, từ đó tạo ra tác động xã hội và tích lũy năng lượng cho Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei thế hệ mới. Trong tương lai, bảo tàng sẽ trở thành một trung tâm nghệ thuật đẳng cấp quốc tế với tinh thần "trí tưởng tượng là nền tảng của mọi sự đổi mới", triển khai các chương trình triển lãm văn hóa, giáo dục trẻ em, ẩm thực, và nhiều hình thức kinh doanh đa dạng khác.Kiến trúc cảnh quan do nhóm Kengo Kuma thiết kế với nền tảng tự nhiênThế hệ mới của Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei được định vị là “một không gian nghệ thuật mới, nơi hội tụ màu xanh, sáng tạo, và cảm hứng,” được thiết kế bởi nhóm kiến trúc Kengo Kuma. Bảo tàng này có diện mạo nhẹ nhàng, mỏng manh như “mở mặt đất,” với họa tiết 唐草 làm cảm hứng, tạo ra những đường cong uốn lượn bao quanh tòa nhà và các không gian tương tác như lối đi quanh co, hồ nước… tạo nên một ốc đảo đô thị giữa các tòa nhà cao tầng và khu rừng Tsao Wu Dao.Công trình bao gồm một tầng trên mặt đất và một tầng hầm, sử dụng cấu trúc thép nhẹ và linh hoạt hơn so với bê tông truyền thống, giúp giảm lượng khí thải carbon. Mái xanh 410 ping (khoảng 1.356 mét vuông) được thiết kế với cấu trúc hình cổng ổn định, tạo nên các bề mặt cong và kết nối bằng các tấm thép nhỏ, xếp chồng để hình thành những điểm nhấn như đồi núi tự nhiên.Phần mái nối liền với đất được chuyển thành cầu thang, tạo cảm giác tự nhiên và liên kết với cảnh quan. Mái nhà cũng có hệ thống tuần hoàn nước, cung cấp nguồn nước cho cây xanh, đồng thời mang đến không gian nghỉ ngơi xanh cho khách tham quan.Để hòa hợp với khung cảnh xanh mát của Tsao Wu Dao, nhóm kiến trúc Kengo Kuma đã sử dụng khoảng 1.282 thanh chắn bằng gỗ với hình dạng khác nhau để tăng cường tính tự nhiên của bảo tàng. Các cửa kính lớn giúp không gian bên trong và bên ngoài liên kết liền mạch, mở rộng tầm nhìn ra cảnh quan xanh.Nhóm kiến trúc của Kengo Kuma đã mang đến cho công trình hình ảnh mỏng và trong suốt, tựa như "lật mở mặt đất" (hình ảnh / Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei)Trải nghiệm tham quan như một cuộc phiêu lưu rừng núiThiết kế nội thất tập trung vào mối quan hệ tương tác giữa con người và không gian, với các thanh chắn gỗ, tường đá, và sàn có độ cao khác nhau để mô phỏng cảnh quan tự nhiên. Khi di chuyển bên trong, khách tham quan sẽ có cảm giác như đang phiêu lưu trong rừng núi, vừa ngắm nhìn tác phẩm nghệ thuật vừa mở rộng tầm nhìn ra cảnh quan tầng lớp đa dạng.Đi qua quầy tiếp tân xoay, cầu thang xoắn, phòng triển lãm dưới tầng hầm, các đường nét thiết kế 唐草 được áp dụng để tạo nên trải nghiệm thị giác mới lạ. Những thanh chắn gỗ xung quanh bảo tàng cũng phản chiếu ánh sáng khác nhau theo từng thời điểm trong ngày, mang đến trải nghiệm đa dạng và phong phú.Với các tiện ích công cộng, khai mạc triển lãm đầu tiên, và các hoạt động văn hóa giáo dục, Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei sẽ trở thành trung tâm sáng tạo của khu phố, đưa du khách vào hành trình khám phá nghệ thuật sâu sắc.Thiết kế nội thất tập trung vào mối quan hệ tương tác giữa con người và không gian, sử dụng vật liệu xây dựng và đường nét lên xuống để mô phỏng cảnh quan thiên nhiên (hình ảnh / Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei)Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei CMP INSPIRATIONĐịa chỉ｜Số 79, đường Guanqian, Quận Tây, Thành phố Đài Trung 403 Điện thoại｜04-2328-5000

2024-11-15 09:05

"Trại hè vui nhộn" giúp trẻ em từ bỏ thiết bị 3C và xây dựng sự tự tin

Xem thêm

Bắt đầu làm đẹp từ việc uống trà! Giới thiệu 6 loại trà thảo mộc dành riêng cho phụ nữ, vũ khí bí mật kết hợp giữa sức khỏe và sắc đẹp

Bức tranh ngành hàng thực phẩm và đồ uống, doanh nghiệp kỳ vọng gì vào cuối năm?

Taiwan 我來了

Taiwan 我來了

Tin hot

Ăn uống phòng bệnh gút

Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?

Bảo tàng Nghệ thuật Cingmei Đài Trung sẽ khai trương vào ngày 13/12! Bảo tàng đầu tiên của Kengo Kuma tại Đài Loan, thiết kế dựa trên thiên nhiên và kiến trúc hài hòa với môi trường xung quanh.