Perjalanan Aman untuk Penderita Diabetes: Tips dan Saran
Penderita diabetes yang ingin bepergian perlu memperhatikan beberapa aspek penting untuk menjaga kondisi kesehatan tetap stabil. Dokter spesialis penyakit dalam & travel health expert dari Eka Hospital BSD, Rudy Kurniawan, memberikan panduan agar perjalanan tetap aman dan nyaman.
Makanan dan Camilan Sehat
Penting membawa camilan sehat yang kaya serat dan rendah gula, seperti kacang-kacangan, buah segar, atau bar rendah gula. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama perjalanan. Dengan membawa camilan sendiri, penderita diabetes dapat menghindari makanan tinggi gula yang sering kali sulit dihindari saat bepergian.
Obat-obatan dan Alat Medis
Bawa obat-obatan pribadi, seperti insulin, obat oral, dan alat pengukur gula darah dalam jumlah lebih banyak dari kebutuhan biasa. Pastikan obat disimpan di tempat yang mudah dijangkau dan sesuai instruksi, seperti insulin yang harus disimpan dalam suhu sejuk. Alat medis tambahan menjadi keharusan untuk mengantisipasi keterlambatan atau perubahan rencana yang tidak terduga.
Penderita diabetes disarankan untuk membawa obat-obatan pribadi dalam jumlah lebih banyak dari yang biasanya dibutuhkan saat bepergian.
Aktivitas Fisik
Jika berencana untuk hiking atau aktivitas fisik intens, persiapkan perlengkapan medis lengkap, termasuk insulin yang disimpan dalam wadah pendingin portabel. Aktivitas fisik dapat memengaruhi kadar gula darah, sehingga membawa persediaan lebih dan memastikan obat tetap efektif sangat penting.
Vaksinasi
Vaksinasi menjadi langkah preventif yang signifikan bagi diabetesi untuk menghindari komplikasi serius. Vaksin yang direkomendasikan termasuk vaksin influenza, pneumonia, hepatitis B, TDAP (Tetanus, Difteri, Pertusis), dan herpes zoster. Konsultasikan vaksinasi dengan dokter spesialis sebelum perjalanan.
Konsultasi dan Perencanaan
Sebelum bepergian, konsultasikan rencana perjalanan dengan dokter spesialis kesehatan perjalanan atau konsultan diabetes. Dengan persiapan matang, diabetesi dapat menikmati perjalanan dengan aman, nyaman, dan percaya diri tanpa khawatir terhadap komplikasi kesehatan.
