議題影音：泰國空姐-章少玲(印尼文) Zhang Shaoling yang pernah berkerja sebagai pramugari, adalah seorang penduduk baru dari yang berasal dari Thailand, kembali ke Taiwan karena cinta dan mempromosikan budaya bahasa ibunya. Dia juga berpartisipasi dalam urusan publik untuk mempelajari lebih lanjut tentang Taiwan, mengintegrasikan ke dalam masyarakat, dan menjadi bagian dari tanah ini!

Berita Populer

• 

  • 印尼國旗

  Pentingnya Mencoba Hal Baru dan Memperluas Relasi

  Mencoba hal baru dan memperluas relasi memiliki peran penting dalam menjalani kehidupan yang berwarna dan bermakna. Ketika Anda bersedia menghadapi tantangan, menjelajahi pengalaman-pengalaman baru, serta berinteraksi dengan beragam orang, Anda memberi diri Anda sendiri kesempatan untuk pertumbuhan pribadi dan perkembangan.Mencoba hal baru seringkali melibatkan keluar dari zona nyaman Anda. Ini adalah saat di mana Anda berani menghadapi ketidakpastian dan belajar dari pengalaman. Hal ini memperkuat ketahanan mental Anda dan membantu Anda mengatasi ketidaknyamanan, yang merupakan kunci untuk pengembangan pribadi yang berkelanjutan.Ketika Anda mencoba hal baru, Anda memperkaya hidup Anda dengan pengalaman-pengalaman yang beragam. Anda bisa menjelajahi tempat-tempat baru, mencicipi makanan-makanan baru, dan bahkan memahami budaya dan pandangan dunia yang berbeda. Pengalaman-pengalaman ini menambah dimensi pada kehidupan Anda.Selain itu, mencoba hal baru juga membawa peluang-peluang baru. Hal ini termasuk peluang dalam hal karier, pertemanan, dan bahkan petualangan. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi jika Anda berani mencoba.Mencoba hal baru juga membantu Anda memperluas wawasan Anda. Anda bisa mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang budaya, pandangan dunia, dan perbedaan lainnya. Ini akan memperkaya perspektif Anda dan meningkatkan empati Anda terhadap orang lain.Memperluas relasi sosial juga memiliki manfaat yang sama. Dengan bertemu dengan orang-orang yang berbeda, Anda memiliki kesempatan untuk memahami pandangan, pengalaman, dan nilai-nilai yang beragam. Ini tidak hanya memperkuat hubungan yang sudah ada, tetapi juga menciptakan hubungan yang mendukung Anda dalam berbagai aspek kehidupan.Artikel Lainnya : Seleksi Pahlawan Kecil Diplomasi, Membangun Wawasan Internasional dan Koneksi Dunia bagi Generasi Muda TaiwanKetika Anda mencoba hal baru dan memperluas relasi, Anda melawan rasa bosan dan menghidupkan kembali semangat dalam rutinitas harian. Hal ini bisa menjadi sumber gairah dalam hidup Anda dan membantu Anda mengatasi rasa bosan.Terlebih lagi, kesuksesan dalam mencoba hal baru meningkatkan kepercayaan diri Anda. Ini adalah pengingat kuat bahwa Anda mampu mengatasi tantangan dan mencapai hal-hal yang mungkin sebelumnya Anda anggap sulit.Terakhir, mencoba hal baru juga merangsang kreativitas Anda. Ini memungkinkan Anda untuk melihat masalah-masalah dengan cara yang berbeda dan menemukan solusi-solusi yang kreatif.Jadi, dengan mencoba hal baru dan memperluas relasi, Anda membuka pintu untuk pertumbuhan pribadi, pengalaman hidup yang kaya, dan hubungan yang kuat. Itu adalah langkah-langkah menuju hidup yang lebih bermakna dan berwarna. Jadi, jangan ragu untuk menjelajahi dan mencoba hal baru dalam hidup Anda.Artikel Lainnya : Imigran Baru Asal Korea Selatan Mencicipi Makanan Lokal PingTung

  2023-10-31 03:00
• 

  • 印尼國旗

  Asupan Gizi dan Suplemen yang Dibutuhkan Orang yang Hobi Olahraga

  Orang yang hobi berolahraga atau atlet memerlukan asupan gizi yang tepat untuk mendukung performa fisik, pemulihan, dan kesehatan keseluruhan. Dibandingkan dengan individu yang tidak aktif, mereka yang aktif memerlukan lebih banyak kalori, protein, dan nutrisi tertentu.1. Karbohidrat : Ini adalah sumber energi utama bagi tubuh, khususnya selama olahraga berintensitas tinggi. Sebelum berolahraga, makanan kaya karbohidrat bisa membantu memastikan cadangan glikogen otot penuh, yang penting untuk ketahanan dan performa.2. Protein : Penting untuk pemulihan dan pertumbuhan otot. Olahraga, terutama yang berintensitas tinggi, dapat menyebabkan kerusakan otot mikro, dan protein membantu memperbaiki dan membangun kembali otot tersebut.3. Lemak : Sumber energi yang baik terutama untuk olahraga berintensitas rendah hingga sedang. Lemak sehat seperti yang ditemukan pada alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak sangat baik untuk kesehatan umum.4. Vitamin dan Mineral : Terutama yang penting adalah zat besi (membantu transportasi oksigen), kalsium (untuk kesehatan tulang), dan magnesium (mendukung fungsi otot). Vitamin D juga penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot.Artikel Lainnya : Seleksi Pahlawan Kecil Diplomasi, Membangun Wawasan Internasional dan Koneksi Dunia bagi Generasi Muda Taiwan5. Elektrolit : Seperti sodium, kalium, dan klorida, sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat berolahraga di cuaca panas atau selama aktivitas yang berkepanjangan.6. Air : Dehidrasi dapat mempengaruhi performa dan pemulihan, jadi penting untuk minum cukup air sepanjang hari dan tambahan saat berolahraga.Dalam hal suplemen:- Protein Whey atau plant-based : Membantu meningkatkan asupan protein harian.- Kreatin : Bisa mendukung peningkatan kekuatan dan massa otot.- BCAA (Branched-Chain Amino Acids) : Dapat mendukung pemulihan otot.- Beta-Alanine : Mungkin bermanfaat untuk aktivitas berintensitas tinggi dan berdurasi pendek.- Omega-3 : Membantu mengurangi peradangan dan mendukung pemulihan.Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Prioritaskan mendapatkan nutrisi dari makanan alami daripada bergantung pada suplemen.Artikel Lainnya : Imigran Baru Asal Korea Selatan Mencicipi Makanan Lokal PingTung

  2023-10-30 03:00
• 

  • 印尼國旗

  WhatsApp Sudah Bisa 2 Akun Dalam 1 HP

  Kabar gembira untuk pengguna WhatsApp, saat ini WhatsApp sudah bisa menggunakan lebih dari 1 akun dalam 1 HP. Dengan kemampuan baru ini, pengguna WhatsApp tak perlu repot lagi harus log out atau keluar untuk mengganti akun serta membawa dua HP sekaligus. Hanya dengan satu ponsel saja sudah bisa menggunakan dua akun WhatsApp.Artikel Lainnya : Seleksi Pahlawan Kecil Diplomasi, Membangun Wawasan Internasional dan Koneksi Dunia bagi Generasi Muda TaiwanBerikut langkah-langkah menggunakan dua akun dalam satu ponsel:1. Buka aplikasi WhatsApp di HP Android2. Klik menu Settings atau Pengaturan3. Tekan tanda panah ke bawah yang berada di sebelah nama profil4. Anda akan melihat akun dengan nomor ponsel yang digunakan saat ini. Untuk menambahkan akun, klik 'Tambah akun' atau 'Add account'.5. Ikuti semua instruksi WhatsAppArtikel Lainnya : Imigran Baru Asal Korea Selatan Mencicipi Makanan Lokal PingTung

  2023-10-29 03:00