聖誕節的浪漫氣氛滿溢街頭，無論是正在戀愛的情侶還是曖昧中的對象，這一天都是個絕佳的約會良機。但年輕的愛情裡，除了甜蜜，還隱藏著不少風險。青少年們如何在享受愛情的同時，保護好自己？專家提出八大重點，教大家安全地擁抱聖誕的浪漫。
愛情甜蜜也需自保，約會守則來看這五大重點
青少年在外約會時，必須時刻保持警覺。雖然聖誕夜浪漫無比，但仍要小心選擇地點，觀察對方的行為，保持自我保護觀念，才能確保自己玩得開心也玩得安全。以下是五個必學的自保要點：
★約會地點選擇很關鍵
若對方邀約前往人少或陰暗的地方，要提高警覺，最好選擇像動物園、遊樂園、速食店等人潮多的安全場所。若臨時改變地點，務必通知家人或朋友。
★注意對方情緒管理
約會中，若對方表現出暴怒、威脅或恐嚇等情緒，這些都是紅色警示信號。任何形式的暴力都不應被容忍，遇到這種情況，應儘早離開並尋求協助。
★避免隱私曝光
初次見面就問東問西，這樣的對象不夠尊重。青少年應保持隱私，適度分享，並拒絕談論敏感話題。真正的約會應是分享舒適與安心，而非揭露所有秘密。
★身體界線要明確
約會中的身體接觸必須自然、合宜，若對方超過界線，應勇敢地說“不”，並儘快離開這樣的環境。真正的愛情應以尊重和關懷為基礎，而非強迫和越界。
★堅持自己的原則
即使對方提出進一步的要求，如果自己感到不舒服，應堅持自己的底線，並不勉強去做任何違心的事情。保持自己的原則，拒絕不合理的要求，是自我保護的重要步驟。
情侶相處也要學會說清楚，情緒溝通三大法寶學起來
愛情中的誤會很多來自於溝通不足。常見的偶像劇情節，像是「你應該懂我的心」或「你怎麼不知道我在想什麼？」往往只存在於虛構的劇本裡。即便再親密的伴侶，也需要學會有效的溝通，才能真正理解對方的感受與需求。國健署提供了三招情侶溝通必學法寶：
★自我覺察
在愛情中，自我覺察很重要。每個人在展示自我時，往往只展現最好的一面，而忽略了真實的需求和期待。青少年應學會正視自己的內心，了解真實的想法，並與對方坦誠溝通，避免產生誤解。
★同理心的運用
情侶間的相處應以同理心為基礎。試著站在對方的角度，思考他可能的反應與情緒，以「我」開頭表達自己的感受，而非責怪對方。這樣的溝通方式，能讓對方更容易理解你的需求，避免誤解。
★合宜的表達
當需要表達想法時，應選擇適合的時間與場所，面對面地清楚說出自己的感受。若透過聊天軟體溝通，則應注意語言的準確性，避免因文字或貼圖產生認知差異。直接、清楚的溝通才能避免誤會的產生。
青少年外出約會要小心觀察周圍，並建立自我保護的觀念，才能讓自己出門玩樂、約會時能在安全環境下。（圖／翻攝自pexels網站）
在聖誕佳節的浪漫氛圍中，青少年朋友們外出約會，記得先告知家人或朋友自己的行程，包括對象、地點、時間和預計回家的時間。萬一在約會過程中受到傷害，一定要勇敢尋求師長、朋友或親友的幫助，必要時可至警局備案或撥打110求助。
最重要的是，青少年應學會自我保護的方法，並在情感關係中學習有效的溝通技巧。愛情應該是溫暖而有安全感的，而不是充滿壓力和危險。希望每位青少年都能在今年的聖誕節中，擁有既浪漫又安心的美好回憶。
