Bạn đã bao giờ trải qua các triệu chứng từ khô mắt nhẹ đến khó chịu, đau mắt, nhìn mờ, đau nửa đầu đến đau đầu dữ dội và nôn mửa chưa? Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mắt thường là "cơ quan" đầu tiên biểu hiện ra. Người hiện đại thường bị các sản phẩm 3C bắt giữ, nhìn chăm chú vào điện thoại hoặc màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hợp lý, khiến mắt dần dần bị chóng mặt, mệt mỏi, áp lực nội nhãn cao.Áp lực nội nhãn là áp lực mà nhãn cầu phải chịu. Nếu quá cao, có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp và chèn ép dây thần kinh thị giác. Một khi dây thần kinh thị giác bị tổn thương, gần như không thể phục hồi hoàn toàn, vì vậy không được coi nhẹ!Nhấn vào 5 huyệt vị có thể giảm áp lực và cải thiện thị lực. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)Triệu chứng của Áp lực Nội nhãn Cao:Khó chịu ở mắtMắt khô và đauNhìn thấy quầng sáng quanh đènĐau nhãn cầuĐau hốc mắtNhìn mờĐau nửa đầu đến đau đầu dữ dộiNôn mửaCách Tự Kiểm Tra Áp Lực Nội nhãn:Không có máy đo áp lực nội nhãn, làm sao để biết đau nhãn cầu đột ngột có phải do áp lực nội nhãn tăng cao bất thường không? Giáo sư Lăng Vận Lan từ Trung tâm Mắt Trung Sơn, Đại học Trung Sơn, Quảng Châu, chỉ cho bạn phương pháp "kiểm tra bằng ngón tay." Chỉ với hai ngón tay và hai bước, bạn có thể tự kiểm tra áp lực nội nhãn có quá cao hay không.Nhắm mắt lại.Dùng hai ngón tay trỏ chạm nhẹ vào nhãn cầu.Nếu cảm giác mềm như môi, áp lực nội nhãn là bình thường.Nếu cảm giác cứng như mũi, áp lực nội nhãn đã tăng đến mức nhẹ đến trung bình.Nếu cảm giác cứng như trán, áp lực nội nhãn đã rất cao.Phương pháp này chỉ để tham khảo. Nếu mắt rất khó chịu, nên đi khám bác sĩ mắt để tránh tổn thương cửa sổ linh hồn của mình.Người hiện đại thường cảm thấy mỏi mắt do sử dụng các sản phẩm 3C. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)Giảm Áp Lực Nội nhãn bằng cách Bấm Huyệt:Huyệt Tán Trúc: Chỗ lõm ở đầu trong của lông mày.Huyệt Tình Minh: Phía trên góc mắt trong một chút, gần sống mũi.Huyệt Thượng Bạch: Giữa xương bàn tay 2 và 3, khoảng một ngón tay trên khớp ngón tay.Huyệt Túc Lâm Khấp: Chỗ lõm giữa xương bàn chân 4 và 5.Huyệt Thái Xung: Chỗ lõm giữa xương bàn chân 1 và 2.Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số động tác đơn giản để giảm bớt khó chịu thần kinh:Kéo Dài Cơ Cổ: Nằm ngửa trên giường phẳng, cuộn một chiếc khăn kích thước bình thường, đặt dưới cổ. Cố gắng để đầu ngả ra sau, giúp kéo dài cơ cổ.Chườm Ấm: Đắp khăn ấm lên mắt, để mắt nhắm khoảng 10 phút.
SciTechDaily dẫn lại một nghiên cứu tổng hợp từ 3.000 bài báo chỉ ra rằng các hạt vi nhựa siêu nhỏ trong không khí có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm vô sinh ở cả nam và nữ, ung thư đại tràng, cũng như suy giảm chức năng phổi. Theo các nhà khoa học tại Đại học California, San Francisco (UCSF), vi nhựa từ lốp xe và rác phân hủy được thải ra môi trường, gây ô nhiễm không khí và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.Các hạt vi nhựa, vốn là một loại ô nhiễm không khí dạng hạt, được cho là gây viêm phổi mãn tính, làm tăng nguy cơ ung thư phổi và các bệnh liên quan đến hệ hô hấp. Tiến sĩ Tracey J. Woodruff, giám đốc Chương trình Sức khỏe sinh sản và Môi trường (PRHE), cho biết: "Ô nhiễm này có tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe cộng đồng và cần được kiểm soát nghiêm ngặt."Trà túi lọc - Ảnh: highteas.co.ukBài đánh giá nhấn mạnh rằng các hạt vi nhựa có nguồn gốc chủ yếu từ ma sát giữa lốp xe và mặt đường khi lái xe. Với gần 460 triệu tấn nhựa được sản xuất mỗi năm và dự kiến tăng lên 1,1 tỷ tấn vào năm 2050, vấn đề vi nhựa đang trở thành một thách thức toàn cầu. Các nhà nghiên cứu kêu gọi các cơ quan quản lý và lãnh đạo chính sách hành động ngay lập tức để giảm phơi nhiễm vi nhựa, bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Công nghệ mới sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) có thể phân tích chỉ số điện tâm đồ (ECG) để dự đoán nguy cơ mắc tiểu đường type 2 từ sớm. Công cụ này phát hiện những thay đổi nhỏ trong dữ liệu ECG, không thể nhận thấy bằng mắt thường, liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh. Điều này giúp bác sĩ can thiệp sớm thông qua thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, giảm khả năng phát triển tiểu đường.Theo báo Guardian ngày 24-12, Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) sẽ thử nghiệm công cụ dự đoán rủi ro AI-ECG (Aire-DM) vào năm 2025 tại các quỹ tín thác y tế ở Anh. Đây sẽ là hệ thống y tế đầu tiên trên thế giới áp dụng công nghệ này, với kỳ vọng sẽ mở rộng triển khai toàn cầu trong vài năm tới.Nhóm nghiên cứu đã huấn luyện AI trên 1,2 triệu hồ sơ ECG từ dữ liệu bệnh viện và xác thực qua dữ liệu từ UK Biobank - kho lưu trữ thông tin y tế của hơn 500.000 người. Kết quả thử nghiệm cho thấy công cụ này có thể dự đoán chính xác nguy cơ mắc bệnh ở nhiều nhóm độ tuổi, giới tính và sắc tộc khác nhau với độ chính xác 70%. Khi kết hợp với thông tin di truyền và lâm sàng, tỉ lệ này còn được nâng cao.Hơn 500 triệu người trên toàn cầu hiện được chẩn đoán mắc tiểu đường type 2 - Ảnh: REUTERSTiến sĩ Libor Pastika từ Cao đẳng Hoàng gia Anh nhấn mạnh: "AI mở ra khả năng cách mạng hóa việc xác định sớm nguy cơ tiểu đường type 2, cung cấp phương pháp dự đoán không xâm lấn, chi phí thấp và dễ tiếp cận."Hiện tại, hơn 500 triệu người trên toàn cầu mắc tiểu đường type 2. Con số này dự kiến tăng lên 1 tỉ người vào năm 2050. Phát hiện sớm những người có nguy cơ mắc bệnh là ưu tiên hàng đầu trong chăm sóc sức khỏe toàn cầu, mở ra hy vọng giảm bớt gánh nặng do căn bệnh này gây ra.
Xu hướng tóc ngắn: Những kiểu tóc thời thượng của các ngôi sao
Xu hướng tóc ngắn: tạo phong cách cá nhân của bạn
Công bố 「10 Tin tức quan trọng về di dân mới toàn quốc năm 2024」 kêu gọi thực hiện luật chuyên biệt và các biện pháp hỗ trợ
Tích tụ gốc tự do sau khi tập luyện khiến bạn lão hóa nhanh hơn! Chế độ ăn 「chống oxy hóa」 của chuyên gia dinh dưỡng giúp ngăn lão hóa và giảm cân
Tặng quà không sợ sai! gợi ý quà tặng theo cung hoàng đạo, vừa tâm lý lại sang trọng
Phát hiện sớm ung thư, mở rộng trợ cấp tầm soát 5 loại ung thư từ năm 2025
Thanh thiếu niên dễ bị trầm cảm khi sử dụng mạng xã hội? Nội tâm và hướng ngoại là sự khác biệt then chốt!
Quy định giao thông mới năm 2025: quy định xử phạt dành cho xe máy, các khoản trợ cấp và ưu đãi Thẻ TPASS
