Chơi thể thao giúp trẻ tăng đề kháng phòng dịch bệnh
Trẻ tập thể thao, hoạt động thể lực... ít nhất 60 phút mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu, kích thích tế bào "bắt" tác nhân gây bệnh.
Các chuyên gia khuyến cáo, tập thể dục thể thao giúp nâng cao hệ miễn dịch phòng ngừa bệnh cúm, hô hấp. Trong thời điểm dịch bệnh, cha mẹ càng nên khuyến khích con duy trì lối sống năng động để tăng cường sức đề kháng.
Tập thể dục, thể thao kích thích tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn, giúp giải phóng hormone endorphin có khả năng giảm đau, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch.
Theo CNN, chơi thể thao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ như tăng đề kháng, giảm mắc bệnh tim mạch, phát triển chiều cao, giữ tinh thần thoải mái, duy trì mức cân nặng phù hợp, giảm béo phì...
Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM khuyên cha mẹ cho con tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng; tốt cho cơ xương, khớp. Các kết quả nghiên cứu còn cho thấy những trẻ năng vận động, thường chơi thể thao, khả năng tiếp thu kiến thức, xử lý vấn đề tốt hơn các bé hiếm khi hoặc không chơi thể thao. Không chỉ trong mùa dịch mới chú trọng thể thao mà nên hình thành cho con thói quen tập luyện mỗi ngày.
