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夏季高溫炎熱也傷心 實踐護心行動才安心

夏季高溫炎熱也傷心 實踐護心行動才安心

今年7月屢創高溫的台灣已成紅通通的「烤番薯」,除了要預防中暑外,有高血壓或心血管疾病的民眾,如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀,可能是心臟病徵兆,務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

別再以為冬天才是心血管疾病的好發季節,其實夏季高溫炎熱也易傷心,千萬別輕忽。中華民國血脂及動脈硬化學會名譽理事葉宏一指出,因氣溫升高,人體血管擴張,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時恐會導致心肌梗塞,而脫水現象也會讓心跳加速,容易引發心律不整或心臟衰竭。心臟病是國人第二號殺手,平均每26分鐘就有1人死於心臟病,缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高(高血壓、高血糖及高血脂)、過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題,都是心血管疾病的主要危險因子。

國民健康署王英偉署長強調別再把「顧健康」當作光說不做的口號,延長身體保固期,就是將護心行動落實於日常生活中,包括消暑降溫、健康飲食 、及時補水、規律運動、戒菸戒酒、定期健檢及三高控制,才能在炎炎夏日中及時給心臟「消暑」。

 

熱傷害急救五步驟(一)。(圖片來源:衛生福利部)

熱傷害急救五步驟(二)。(圖片來源:衛生福利部)

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