Nhiều người bị chuột rút khi ngủ. Đặc biệt là gần đây, thời tiết ngày càng lạnh hơn và nhiều người thường xuyên thức dậy do chuột rút. Có thông tin được lan truyền trên mạng cho rằng nguyên nhân là do cơ thể không đủ canxi. Chuột rút bắp chân. Tuy nhiên, bác sĩ nhắc nhở rằng nguyên nhân gây ra chuột rút ở bàn chân của mọi người có thể không phải do thiếu canxi. Nếu các triệu chứng thường xuyên bị chuột rút không được cải thiện, bạn nên đi điều trị y tế vào thời điểm thích hợp. Không nên nghe những lời khuyên vô căn cứ mà kéo dài việc điều trị.
Chủ nhiệm phòng khám y khoa Thư Điền cho biết, có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút ở bàn chân. Để điều trị một cách chính xác nên chuẩn đoán theo từng tình hình, không nhất thiết là thiếu canxi mới gây ra tình trạng chuột rút. Nguyên nhân phổ biến bao gồm lưu thông máu kém, bệnh lý thần kinh, tâm trạng lo lắng, thay đổi nhiệt độ môi trường hoặc các yếu tố sinh lý khác, bên cạnh đó việc thiếu canxi và magiê trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể gây ra chuột rút ở chân.
Bác sĩ Hà Nhất Thành cảnh báo, Những người dễ bị chuột rút không nên tập thể dục quá nhiều nhưng nên tập thể dục cường độ vừa phải. Các bài tập Tập thể dục cường độ trung bình sẽ tốt hơn, như đi bộ nhanh, chạy bộ và bơi lội trong 30 phút mỗi ngày. Thực hiện các bài tập kéo dài tại các khu vực dễ bị chuột rút trước khi đi ngủ và giữ ấm cho đôi chân vào ban đêm. Là những biện pháp thích hợp khi bị chuột rút.
Tránh rủ xuống bàn chân quá nhiều khi ngủ, vì khi bàn chân rủ xuống lòng bàn chân, và dễ gây ra chuột rút ở chân dưới. Nếu chuột rút thường xuyên xảy ra, nên đến gặp bác sĩ bác sĩ để đánh giá và xác nhận thêm nguyên nhân bằng chẩn đoán vật lý, khoáng chất trong máu hoặc tế bào máu và điều trị triệu chứng, với quá trình trị liệu đúng đắn người bệnh sẽ không còn bị các cơn đau kéo dài.
