Jam Koma, Gen Z dan Fenomena Kesehatan Mental Era Digital

Berita Populer

• 

  • 印尼國旗

  Menemukan Keseimbangan: Cara Hidup Lambat di Era Serba Cepat

  Di era serba digital ini, slow living menawarkan pendekatan hidup yang lebih sadar dan seimbang. Konsep slow living tidak berarti memperlambat hidup sepenuhnya, namun lebih menekankan pada kualitas daripada kuantitas, seperti berfokus pada satu tugas dalam satu waktu untuk mengurangi stres akibat multitasking. Dengan menjaga hubungan dengan alam, seperti berjalan-jalan di taman atau menikmati udara segar, slow living dapat membantu mengurangi tekanan kehidupan modern. Selain itu, kualitas hubungan juga lebih diutamakan; lebih baik memiliki hubungan bermakna dengan orang-orang terdekat daripada sekadar berhubungan dengan banyak orang.Ilustrasi berbincang dengan teman terdekat (Pexels.com/Julia Larson)Melakukan digital detox, seperti membatasi waktu di media sosial dan memberi waktu untuk istirahat, membantu kita tetap fokus pada momen sekarang dan tidak terjebak dalam aliran informasi yang tiada henti. Slow living, pada intinya, memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan seimbang, dengan menikmati momen-momen kecil yang penuh makna, serta menjaga keseimbangan antara dunia luar dan ketenangan dalam diri sendiri.

  2024-11-02 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  Punya tumor bukan berarti mengidap kanker! 5 poin penting untuk memudahkan mengidentifikasi tumor ganas

  5 Poin Penting untuk Membedakan Tumor GanasApakah Tumor Bisa Digerakkan?Tumor ganas biasanya melekat pada jaringan sekitarnya dan tidak bisa digerakkan. Sementara itu, tumor jinak seperti bola di bawah kulit yang biasanya bisa digerakkan. Jika sama sekali tidak bisa digerakkan, kemungkinan besar itu adalah tumor ganas.Apakah Tumor Tumbuh Besar?Sel-sel tumor ganas tumbuh dan membelah dengan cepat, menyebabkan peningkatan ukuran dalam waktu singkat. Tumor jinak memiliki pertumbuhan yang lebih terbatas dan tidak akan mengalami perubahan ukuran yang signifikan dalam waktu singkat. Jika ukuran tumor meningkat lebih dari 1,5 cm dalam sebulan, perlu waspada.Apakah Ada Ulserasi di Permukaan?Pertumbuhan cepat tumor ganas dapat menyebabkan kerusakan kulit dan ulserasi yang sulit sembuh dan berkepanjangan.Mengamati Penampilan TumorTumor jinak biasanya memiliki lapisan membran fibrosa dan berbentuk bulat, sedangkan tumor ganas memiliki bentuk yang tidak beraturan dan warna yang mungkin tidak merata.Lunak atau Kerasnya Saat DipegangTumor ganas biasanya lebih keras, sedangkan tumor jinak terasa kenyal seperti jeli.※Penentuan apakah tumor itu jinak atau ganas harus dilakukan oleh dokter patologi melalui pemeriksaan medis dengan alat yang tepat untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

  2024-06-30 08:00
• 

  • 印尼國旗

  Jam Koma, Gen Z dan Fenomena Kesehatan Mental Era Digital

  Istilah "jam koma" menjadi populer di kalangan generasi Z sebagai gambaran dari kondisi penurunan energi secara drastis, hingga seseorang merasa seolah-olah sedang 'mati suri' untuk sementara waktu. Fenomena ini sering dialami oleh individu yang memiliki jadwal padat, di mana mereka merasa sangat lelah namun otak tetap aktif, yang akhirnya menghambat kualitas istirahat dan tidur.Fenomena "jam koma" ini juga mencerminkan kelelahan kognitif atau cognitive fatigue, kondisi di mana kemampuan untuk fokus dan berpikir efektif menurun akibat aktivitas mental yang terus-menerus. Beberapa faktor yang mempengaruhi kondisi ini meliputi stres, kurang tidur, dan kebiasaan buruk sebelum tidur, seperti terlalu banyak waktu di depan perangkat elektronik. Untuk mengatasi kelelahan kognitif ini, penting bagi seseorang untuk mengambil jeda, memberikan ruang bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat, serta menjaga keseimbangan hidup agar kondisi kesehatan mental dan fisik tetap terjaga.

  2024-11-02 09:00